ما دوافع تناول الكحول؟

بالإضافة إلى فهم مقدار استهلاكك للكحول، من الجيد أن تفكر في متى وكيف ولماذا تشرب. كلما زادت معرفتك بنفسك وعاداتك، زادت فرصك لإحداث تغيير إيجابي في حياتك.

هنا بعض الأسباب الشائعة لاستهلاك الكحول:

1. اجتماعيًا: الناس يشربون معًا للتفاعل الاجتماعي في المناسبات الخاصة، الأحداث الاجتماعية، وعند لقاء الأصدقاء.
2. الثقة: يمكن للكحول تقليل الموانع وزيادة الثقة لدى الأشخاص، مما يساعدهم على التحدث بشجاعة ويزيد من انطباعهم الإيجابي عن أنفسهم.
3. الاسترخاء: الكحول يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم والعقل، ولذلك يستخدمه العديد للتخلص من التوتر والاستراحة.
4. التأقلم: عند التعرض لمشاعر قوية مثل التوتر والقلق، قد يكون الكحول وسيلة للتعامل مع تلك المشاعر الضاغطة.
5. الاحتفال: بعض الأشخاص يشربون للاحتفال بمناسبات خاصة مثل نجاح مهمة أو حدث سعيد في حياتهم.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذه الاستخدامات للكحول يمكن أن تكون لها جوانب مظلمة. فمثلاً، الاعتماد المستمر على الكحول قد يثير القلق حيال المواقف الاجتماعية التي لا تتضمن شرب الكحول. ومع زيادة الثقة التي يمنحها الكحول قد تأتي أيضًا سلوكيات خطرة. وإذا كنت تعتمد دائمًا على الكحول للاسترخاء، قد تجد صعوبة في التحكم في التوتر بدونه. واستخدام الكحول للتعامل مع المشاعر يمكن أن يزيدها تعقيدًا. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول التأثيرات الضارة لتناول الكحول لاحقًا في هذا البرنامج.