هو برنامج تدريبي يهدف إلى مساعدتك على الوصول إلى السلام النفسي التي تطمح له في حياتك، والتخلص من الضغوط النفسية، والتأقلم بشكلٍ أكبر في كل…

هو برنامج تدريبي يهدف إلى مساعدتك على اكتساب المرونة النفسية التي تطمح لها في حياتك، والتخلص من الضغوط النفسية، والتأقلم بشكلٍ أكبر في كل مناحي…

يشهد مجتمعنا انتشارًا شائعًا لاستهلاك الكحول، ولكن متى يمكن تصنيف تناول الكحول كعادة روتينية، ومتى تصبح الروتين عادة، ومتى تتحول العادة إلى إدمان؟ من الصعب…

يتناول هذا المساق طبيعة التصور الذاتي للإنسان عن جسمه، ومدى تأثيره على حياته وسلوكياته ونظرته للأمور، إلى جانب سبل التعامل مع التصورات السلبية عن أجسامنا،…

هو برنامج تدريبي يهدف إلى مساعدتك على اكتساب عادات النوم الصحيحة، والتخلص من العادات السيئة التي تحول بينك وبين تمتعك بنوم صحي، من خلال أساليب…