كيف ترتبط عواطفنا بالطعام؟

غالبًا ما يأكل معظمنا بصورة أكبر أو أقل لأسباب عاطفية بين الحين والآخر، وهذا أمر طبيعي تمامًا. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يصبح هذا مشكلة. قم بإجراء هذا الاختبار للتأمل في مدى قوة الارتباط بين مشاعرك وأسلوبك في الأكل.

• سؤال 1 من أصل 10 أحيانًا أتناول الطعام على الرغم من عدم شعوري بالجوع. نعم
• سؤال 2 من أصل 10 عندما آكل بكميات كبيرة، أشعر بالذنب. لا
• سؤال 3 من أصل 10 غالبًا ما أشعر بالجوع فجأة. نعم
• سؤال 4 من أصل 10 أشتهي أطعمة معينة. نعم
• سؤال 5 من أصل 10 عندما أشعر بالاضطراب، أتناول كميات أكثر أو أقل من الطعام بالشكل العادي. لا
• سؤال 6 من أصل 10 أشعر بالخجل من طريقة تناولي للطعام. نعم
• سؤال 7 من أصل 10 أكافأ نفسي بتناول الطعام. لا
• سؤال 8 من أصل 10 عندما أكون مضغوطًا، أتناول كميات أكثر أو أقل من الطعام بالشكل العادي. نعم
• سؤال 9 من أصل 10 عندما أشعر بالملل، أتناول كميات أكثر أو أقل من الطعام بالشكل العادي. لا
• سؤال 10 من أصل 10 أفكر بشكل كبير في الطعام.