فوائد البيض لتساقط الشعر | وصفات منزلية سهلة
إن تساقط الشعر وتقصفه وهيشانه من المشكلات الكبيرة التي أصبحت تؤثر على حياة ونفسية الكثير من الناس، فانتشر استخدام الكثير من المستحضرات والزيوت والوصفات هدفًا لعلاج كل هذه المشاكل؛ وعلى رأسها: تساقط الشعر، كما سمعنا كثيرًا عن فوائد البيض لتساقط الشعر أو لزيادة كثافته أو لترطيبه، كذلك انتشرت الكثير من الوصفات التي تٌستخدم على الشعر يكون البيض فيها هو المكون الأساسي، فحقًا.. هل البيض مفيد لتساقط الشعر؟ وهل يزيد البيض من كثافة الشعر؟ أو ما فوائد البيض للشعر؟ هذا ما سنعرفه في السطور القادمة.
محتويات المقال:
- هل البيض مفيد للشعر؟
- ما أهم فوائد البيض للشعر؟
- أي جزء من البيض مفيد للشعر؟
- كيف نستخدم البيض للاستفادة من فوائده للشعر؟
- الأعراض الجانبية لاستخدام البيض للشعر
- مقترحات للقراءة
هل البيض مفيد للشعر؟
لمعرفة هل البيض مفيد للشعر أم لا؟ يجب علينا أولًا أن نعرف العناصر الغذائية الموجودة في البيض، وعلاقتها بالشعر، فالبيض يعد مصدرًا غنيًّا جدًّا بالعديد من العناصر الغذائية، مثل:
- البروتين: تحتوي البيضة الواحدة على ما يقارب 6 جم من البروتين الذي يعد المكون الأساسي للشعر.
- الدهون: إجمالي الدهون الموجودة في البيضة الواحدة حوالي 5جم، وهي تلعب دورًا مهمًا في ترطيب الشعر وتقويته، وجعله أقل عرضةً للتكسر.
- الفيتامينات كـ(أ – ب2 – ب5 – ب12 – د – هـ – بيوتين – فوليك أسيد): هذه الفيتامينات تساعد في تقوية الشعر، وجعله أكثر مقاومة للتلف، وأقل عرضةً للتساقط، كما أنها تحفز بصيلات الشعر على النمو.
- المعادن كـ( كالسيوم- صوديوم – ماغنيسيوم – زينك – حديد ): التي تعزز نمو الشعر وتزيد من كثافته.
هناك الكثير من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البيض والتي أثبتت الدراسات أن لها علاقة وثيقة بصحة الشعر.
ما أهم فوائد البيض للشعر؟
للبيض وفائد عظيمة وكثيرة للشعر، منها:
- تحفيز نمو الشعر : البروتينات والعناصر الغذائية التي يتمتع بها البيض تعمل كـ(غذاء صحي للشعر)، فتلعب دورًا مهمًا في زيادة معدل نمو الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر.
- التقليل من تساقط الشعر: من فوائد البيض لتساقط الشعر أنه ينشط الدورة الدموية التي بدورها تحفز فروة الرأس وتغذيها بشكلٍ ممتاز؛ وبالتالي تقوي بصيلات الشعر وتقلل من تساقطها.
- علاج التقصف والشعر التالف: البيض يساهم في علاج تلف الشعر؛ لأنه يعد مصدرًا غنيًّا بالبروتين الذي يمثل حوالي 70% من بنية الشعرة، فالبروتين الموجود في البيض يعمل على إعادة بناء فجوات الكيراتين التالفة في بنية الشعرة.
- تقوية الشعر: يمكن أن يكون البيض غذاءً فريدًا للشعر بسبب المزيج القوي من الفيتامينات والمعادن التي تجعل الشعر أقوى و أكثر مقاومة للتلف والتكسر.
- إعطاء لمعة للشعر: البروتين الموجود بالبيض؛ يساهم بشكلٍ كبير في إضفاء لمعة للشعر.
- ترطيب الشعر: يتمتع البيض باحتوائه على عناصر كثيرة تساهم في ترطيب الشعر والتي يكون على رأسها الدهون الموجودة في صفار البيض.
أي جزء من البيض مفيد للشعر؟
عند فتح البيضة نجد أنها تحتوي على كرة صفراء تسمى صفار البيض، متعلقة في وسط سائل شفاف هلامي يسمى بياض البيض، فتتكون البيضة من: صفار البيض، وبياض البيض.. فأيّ من هذه الأجزاء مفيد للشعر؟ لمعرفة أي جزء هو المفيد لشعرك عليكِ أن تأخذي بعين الاعتبار نوع شعرك، و المشكلة يعاني منها.
فوائد صفار البيض للشعر
كل الدهون الموجودة في البيض موجودة في الصفار، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، كل هذا يلعب دورًا مهمًا في:
- تحفيز الشعر على النمو بشكلٍ أسرع.
- تساعد الشعر على مقاومة التلف.
- ترطيب وتنعيم الشعر: المحتوى الدهني الموجود في صفار البيض يجعل منها مكونًا ممتازًا لترطيب الشعر وتقليل هيشانه فغالبًا مَن يستخدموه هم أصحاب الشعر الجاف.
فوائد بياض البيض للشعر
بياض البيض هو أغنى مصدر للبروتين، كما أنه يحتوي على معادن كالمغنيسيوم، والصوديوم، والنياسين، وكلها تحفز الشعر على النمو؛ لذلك يفضل استخدام بياض البيض للشعر الدهني؛ لأنه يقلل من إنتاج الزيت في فروة الرأس، مع المحافظة على استمرار التغذية للشعر.
كيف نستخدم البيض للاستفادة من فوائده للشعر؟
بعد أن تعرفنا على.. ماذا يحتوى البيض من عناصر غذائية ممتازة؟ وفوائدها الكثيرة لصحة الشعر من أجل أن نحصل على هذه الفوائد وأن نستفيد منها علينا استخدام البيض بالشكل التالي:
إدخال البيض لنظامنا الغذائي
يعد البيض أحد الأطعمة القليلة التي يجب تصنيفها على أنها (أطعمة خارقة)؛ لأنها محملة بالكثير من العناصر الغذائية التي يعد البعض منها نادرًا في النظام الغذائي الحديث.
تناول البيض في وجبة الإفطار يمكن أن يحسن التغذية الخاصة بك من خلال إعطائك البروتين، والبيوتين، والفوليك أسيد،.. وغيرها من الفيتامينات والمعادن، فكلما قمت بتغذية جسمك بشكلٍ أفضل كلما كانت صحة شعرك أفضل.
استخدام البيض بشكل مباشر على فروة الرأس
بينما دهان البيض النيئ على الشعر يبدو أمرا مقززًا، ومتعبًا إلا أن فوائده للشعر تجعل الأمر يستحق المحاولة؛ لذا إليك الآن بعض الوصفات المنزلية السهلة لاستخدام البيض على الشعر:
وصفة البيض وزيت الزيتون لنمو الشعر
تساعدك في تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه، كما أن زيت الزيتون يعمل على ترطيب وتنعيم الشعر، ولتحضير هذه الوصفة نتبع التالي:
- ضعي بيضة كاملة ( أو اثنين إذا كان شعرك طويل)، وضعي عليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- اخفقي البيضة وزيت الزيتون جيدًا حتى يمتزج الصفار مع البياض.
- ضعي الخليط على رأسك وتأكدي من أنه غطى كل خصلات شعرك.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي شعرك بالماء البارد (لأن الماء الساخن يجعل البيض ينضج، وبالتالي يصعب التخلص من رائحته).
- قومي بترطيب شعرك، واجعليه يجف في الهواء.
- كرري هذه الوصفة من مرة لمرتين في الأسبوع.
وصفة البيض والصبار لنمو الشعر
جل الصبار غني بالأحماض الأمينية، والدهون، والفيتامينات تعمل هذه العناصر على تغذية شعرك، كما أن خصائص الصبار المضادة للالتهابات تعمل على تعزيز صحة فروة رأسك، ولتحضير هذه الوصفة نتبع الآتي:
- في وعاء ضعي 2 بياض بيض مع ملعقتين من جل الصبار.
- حركي الخليط جيدًا لتحصلي على قوام متجانس.
- ضعي الخليط على شعرك حتى يغطيه بالكامل.
- اتركيه من 30 – 60 دقيقة.
- اغسليه بالماء البارد.
- قومي بترطيب شعرك، واتركيه يجف مع الهواء.
- كرري هذه الوصفة من مرة لمرتين في الأسبوع.
البيض مع الحناء و بذور الحلبة لنمو الشعر
الحناء تساعد في تعزيز نمو الشعر والتقليل من تساقطه، كما أنها مضادة للميكروبات فتحافظ على صحة فروة الرأس و تعالج القشرة، كما أن بذور الحلبة تحفز نمو الشعر وتزيد من كثافته، ومن ثم نحصل على كل فوائد البيض والحناء والحلبة في وصفة واحدة، ولتحضير هذه الوصفة سنحتاج:
- صفار بيضة واحدة.
- كوب من مسحوق الحناء النقي.
- 2 ملعقة كبيرة من الحلبة.
الطريقة:
- قومي بنقع بذور الحلبة في ماء، واتركيها طوال الليل.
- في الصباح أضيفي بعض الماء إلى كوب الحناء للحصول على عجينة ناعمة.
- اخلطي بذور الحلبة في الخلاط.
- أضيفي الحلبة والبيض إلى الحناء واخلطي جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك، واتركيه لمدة ساعة.
- اغسلي شعرك بالشامبو والماء البارد.
- قومي بترطيب شعرك، واتركيه يجف مع الهواء.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة البيض والموز
يعد الموز مصدرًا غنيًّا بالبوتاسيوم الذي يقوي الشعر، كذلك فيتامين ب الذي يغذي فروة الرأس، كما أنه يعمل كمرطبٍ رائعٍ للشعر، فهذه الوصفة ممتازة جدًا لمن يعاني من الشعر الجاف المتقصف.
الطريقة:
- اهرسي موزة واحدة حتى تصبح خالية تمامًا من الكتل -يفضل هرسها في الخلاط-.
- أضيفي الآن بيضة واحدة كاملة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الموزة المهروسة، واخلطيهم جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك، و غطيه بالكامل.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء البارد.
- قومي بترطيب شعرك، واتركيه يجف في الهواء.
- كرري هذه الوصفة من 2-3 مرات في الأسبوع.
وصفة الزبادي والبيض
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يعمل على تنظيف فروة الرأس، ويزيل خلايا الجلد الميت، كما أنه يحفز بصيلات الشعر على النمو. فعند إضافة صفار البيض إلى الزبادي، يعد هذا علاجا مرطبا، يساعد على اصلاح الشعر التالف.
الطريقة:
- اخفقي صفار بيضة مع كوب زبادي في وعاء، حتى يمتزج الخليط، ويصبح متجانسا.
- ضعي الخليط على شعرك، وتأكدي وصول الخليط لكامل الشعر.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبا.
- اغسلي شعرك، بالماء البارد.
- قومي بترطيب شعرك، واتركيه يجف مع الهواء.
- كرري هذه الوصفة من مرة لمرتين في الأسبوع.
الأعراض الجانبية لاستخدام البيض للشعر
رغم أن البيض يعتبر غذاءً آمنًا إلا أن هناك بعض الأعراض الجانبية التي يمكن أن يسببها، مثل:
- الحساسية: فإذا كانت لديك الحساسية من البيض فلا تأكله أو حتى تستخدمه بشكلٍ موضعي على فروة رأسك.
- التسمم الغذائي المحتمل الناتج عن بكتيريا السالمونيلا.
- تناول كميات كبيرة من البيض قد تكون ضارة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو السكري بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون.
وختامًا فقد تعلمنا القيمة الغذائية العالية للبيض الذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الشعر، كما تعلمنا فوائد البيض لتساقط الشعر، و فوائد البيض للشعر الدهني والجاف، وبناءً على ما سبق يمكنك إضافة بعض المكونات الطبيعية كالموز، و جل الصبار، وزيت الزيتون، ومسحوق الحناء، إلى البيض واستخدامه كأقنعة على الشعر، وفروة الرأس؛ لزيادة نمو الشعر، والحدّ من تقصفه، وعلاج التالف منه، فقط قم بدمج البيض في نظام غذائك اليومي ولاحظ النتائج القوية في صحة شعرك وجسمك.
Responses