اكتشف وحدد قيمك *

قيمك تمثل الجوانب الحياتية التي تعتبرها مهمة وموجودة في طريقة حياتك، سواء في العمل أو العلاقات أو تفاعلاتك مع الآخرين. غالبًا ما يتم تحديد أولوياتك واتخاذ القرارات بناءً على قيمك. عندما تكون قيمك واضحة ومتناغمة مع حياتك اليومية، فإنك تعيش حياة ذات هدف ومعنى. لكن عندما تنحرف عن قيمك، قد تشعر بعدم الرضا والتوتر.

يمكنك تحديد قيمك والبدء في توجيه حياتك وفقًا لها باستخدام التمارين التالية:

1. الانخراط مع قيمك:
   • ابدأ بأخذ وقت للتفكير في أشياء تعتبرها مهمة جدًا في حياتك.
   • اسأل نفسك: من هم الأشخاص والعلاقات الأكثر أهمية بالنسبة لي؟ ما هي المشاريع والأهداف التي تشعر أنها تضفي معنى لحياتك؟
2. البحث عن الفخر والرضا:
   • تذكر اللحظات التي شعرت فيها بالفخر بنفسك وبإنجازاتك.
   • افحص لمعرفة لماذا كنت فخورًا ومن تشاركه هذا الفخر.
   • حاول التفكير في العناصر المشتركة بين تلك اللحظات لتحديد القيم التي تمثلها.

من خلال هذه العمليات، ستبني قائمة بقيمك التي يمكنك استخدامها كمرشد لاتخاذ القرارات وتوجيه حياتك. إذا عرفت قيمك وعاشيت وفقًا لها، فستزيد من فرص الشعور بالرضا والتوتر سيكون أقل بكثير في حياتك.