Back to الكورس
المرونة النفسية | دليلك نحو حياةٍ أكثر مرونة
0% Complete
0/0 Steps
-
بناء المرونة النفسية
مقدمة البرنامج | فضاء المرونة -
تجارب الأشخاص حول المرونة *
-
المرونة والأهداف *
-
الغاية من الحديث المرونة النفسيةما هي الغاية؟ *
-
اكتشف وحدد قيمك *
-
الاهتمام بنفسك وتحقيق التوازن *
-
تخيل ما يُهم *
-
تواصل مع شغفك *
-
مجالات حياتك وأدوارك *
-
المرونة وعلاقتها بالعمل والتواصل *
-
النفستأثير الصورة الذاتية *
-
حدد نقاط القوة ونقاط الضعف *
-
التعاطف مع الذات *
-
التواصلمقدمة *
-
جودة العلاقات الشخصية *
-
تحسين العلاقات الشخصية *
-
المرونة مع الأزواج والشركاء *
-
المرونة مع أطفالك *
-
المرونة مع الزملاء *
-
كيف تبني مجتمعك؟*
-
التواصل الفعال *
-
ختام الوحدة *
-
الجسدمقدمة القسم
-
خلق نمط حياة صحي
-
تحسين النظام الغذائي
-
الأشياء التي ينبغي تجنبها
-
تحسين النوم
-
الحصول على التحفيز
-
الحصول على التشجيع
-
العقلتأثير الفكر على العواطف والتصرفات
-
كُن ممتنًا للجوانب الإيجابية
-
الوصول إلى الوعي الذهني الكامل
المرونة الشخصية ترتبط بشكل وثيق بجودة علاقاتك الشخصية. كلما كنت أقرب إلى الأشخاص المهمين بالنسبة لك، كلما زادت مشاعر السعادة في حياتك. وغالبًا ما يصنَّف الأشخاص لحظات السعادة التي يشعرون بها مع أحبائهم على أنها أهم تجارب حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، تكون العلاقات القوية مع الأصدقاء والعائلة مصدرًا رائعًا يمكن أن يساعدك في التغلب على الصعاب في الأوقات الصعبة.
ومع ذلك، يجب مراعاة أن العلاقات الشخصية ليست دائمًا إيجابية، وفي بعض الأحيان، عندما يواجه الأشخاص ضغوطًا، يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الألم والازدراء. لذلك، يجب الاهتمام والعناية بالعلاقات الشخصية للمحافظة على جودتها. يمكنك إلقاء نظرة على أداة الاتصالات أدناه لتوسيع دائرة علاقاتك واكتشاف مدى قربك من الأشخاص المهمين بالنسبة لك.
Responses