التصنيف: التغذية

    انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، ومنها النظام الغذائي الخالي من الجلوتين لكن مما لا شك…

    تُعد حمية سرت فود من الأنظمة الغذائية العصرية الحديثة التي انتشرت مؤخرًا وأصبحت مفضلة للمشاهير في أوروبا وغيرها، وخاصةً بعد خسارة المغنية المشهورة…

     “فيتامين سي” لطالما كان هو الفيتامين الأشهر في حياتنا وكثيرًا ما نسمع عنه أكثر من باقي الفيتامينات والمعادن الأخرى، فيُعرف بأنه الفيتامين الذي…

أحدثت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ضجة عالمية عندما وافقت على استعمال حقن ويجوفي (semaglutide 2.4 mg)، مرة واحدة أسبوعيًا لإدارة الوزن المزمن وعلاج السمنة…

فيم تُفكر عندما تستيقظ في الصباح؟ على الأرجح ستُفكر في مهامك اليومية، وأيضًا فطورك المعتاد بجانب تحضير فنجان القهوة الصباحي المميز لديك، الذي يمنحك الطاقة…

انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من مطاعم الوجبات السريعة، وزاد الإقبال عليها خاصةً من المراهقين والأطفال، وكذلك الأشخاص الذين يريدون طعامًا سريعًا سواء داخل المطعم…

   النشويات الصحية مهمة لأيّ شخص مهتم باللياقة البدنية، أو لاعب كمال أجسام، أو الأشخاص الذين يهدفون إلى نظام أكل صحي، ودقيق الشوفان هو أحد أفضل…

   نتحدث دائمًا عن السمنة وعن كونها مرض عالمي، ولكن الرغبة في زيادة الوزن، وانتشار الأشخاص الذين يعانون نقص الوزن يُعد مشكلة صحيّة عامة أيضًا،…

استخدمي قاعدة الساعتان، لاتتركي أبدا اللحوم أو الدواجن أو الأطعمة التي تحتاج إلى التجميد خارج المجمد أكثر من ساعتين وفي حالة الجو المرتفع الحرارة ساعة…