النحافة المفرطة | أسبابها وأعراضها وطرق العلاج
يركز فئة كبيرة من الناس على مشكلة السمنة بشكلٍ كبير، وكيفية التخلص من الوزن الزائد، ولكن ماذا عن النحافة المفرطة؟ إن إصابة الشخص بمرض النحافة المفرطة يتسبب في انخفاض ملحوظ في وزن الجسم؛ مما يعنى ذلك عدم حصول الجسم على المواد الغذائية المفيدة التي يحتاجها، كما أن هناك العديد من الأسباب التي تمنع بعض الأشخاص من الزيادة في الوزن بطريقة طبيعية وصحية؛ لذلك عزيزي القارئ سنذكر في هذا المقال أسباب هذا المرض، وأعراضه، وطرق العلاج -أيضًا-.
محتويات المقال:
- ما النحافة؟
- ما أهم أنواع النحافة؟
- ما أبرز أعراض النحافة المفرطة؟
- ما أسباب النحافة الشديدة عند النساء؟
- ما أضرار النحافة المفرطة؟
- ما أهم فوائد النحافة للرجال؟
- ما التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة؟
- ما علاج النحافة المفرطة؟
- ما علاج النحافة المفرطة عند النساء؟
- المصادر
- مقترحات للقراءة
ما النحافة؟
يعد تقدير وزن الجسم الطبيعي من الأشياء الهامة التي يجب على كل شخص الاهتمام بها؛ لأن التغير في هذا الوزن قد يكون مؤشرًا لمرض النحافة المفرطة أو السمنة المفرطة، ويتم تحديد الوزن الطبيعي للجسم عن طريق مؤشر كتلة الجسم BMI)) والذى نتمكن من خلاله بتحديد نسبة الدهون الموجودة في الجسم تبعًا للطول والوزن، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعد الشخص مصابًا بالنحافة المفرطة.
ما أهم أنواع النحافة؟
النحافة المرضية ليست نوعًا واحدًا، فهي لها أكثر من نوع، ويتم تقسيمها كالآتي:-
- نحافة قد يعود سببها للطبيعة الجينية للفرد: والتي تمنعه من الزيادة في الوزن بشكلٍ طبيعي.
- نحافة تحدث بسبب عوامل فسيولوجية: وهي تختلف من شخص لأخر، ويرجع سببها للنشاط البدني الزائد، بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي لا يحتوي على عناصر غذائية صحية.
- نحافة نتيجة لوجود خلل في بعض وظائف الجسم: مثل: وجود خلل في الغدد الصماء، أو الجهاز الهضمي، أو نتيجة لوجود بعض الاضطرابات العقلية.
ما أبرز أعراض النحافة المفرطة؟
نقصان الوزن قد يكون بشكل طبيعي بناءً على رغبة الشخص، وقد يكون بشكل مرضي نتيجة اتباع نظام غذائي لا يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وعندئذ سيظهر عليك بعض الأعراض التي تنبهك لوجود نحافة مفرطة، ومنها ما يلي:
- فقدان الشهية تجاه الأكل لفتراتٍ طويلة دون وجود سبب مرضي واضح، وفقدان سريع في الوزن.
- تساقط الشعر، أو حدوث جفاف الجلد، وعلاوة على ذلك مشاكل الأسنان.
- الشعور بالتعب الشديد عند بذل مجهود حتي ولو بقدرٍ قليل.
- انخفاض قدرة الجهاز المناعي علي مواجهة المرض؛ مما يجعل الشخص المصاب يمرض كثيرًا.
- حدوث بعض اضطرابات الدورة الشهرية لدي النساء.
- الإصابة بمرض فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا؛ وينتج عنه حدوث دوخة.
- يظهر على الأطفال المصابين بالنحافة الشديدة بعض المشكلات في النمو الجسدي.
ما أسباب النحافة الشديدة عند النساء؟
لا يوجد سبب دقيق ومعروف حتي الآن لفقدان الوزن بشكلٍ سريع ومضرّ لصحة الجسم، ولكن هناك عدة أسباب للنحافة، ومنها ما يلي:
- تحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية المسؤولة عن الحفاظ على صحة الجسم: مثل: هرمونات الغدة الدرقية، كما أنه يوجد فقدان الشهية العصبي، وهو ما يعاني منه الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في القولون، وفي بعض الأحيان قد تكون الإصابة بفقدان الشهية العصبي نتيجة لوجود تاريخ وراثي لدي العائلة.
- بذل الكثير من المجهود البدني، وعدم تناول السعرات الكافية التي يحتاجها الجسم لتعويض ما فقده: لذا فإن التوازن بينهما من الأمور الضرورية.
- الإصابة بمرض السكري: حيث أن الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري بنوعيه سواء النوع الأول، أو الثاني يعانون من نقص الوزن، وبمرور الوقت واتباع نظام غذائي سيئ يجعلهم اكثر عرضةً لمرض النحافة المفرطة.
- تناول بعض الأدوية التي لديها آثار جانبية متعلقة باضطرابات الأكل: ومن أشهرها: الأدوية المسئولة عن معالجة الأمراض النفسية، وفي هذه الحالة يجب العودة للطبيب المعالج.
- التعرّض لبعض المشكلات النفسية والاجتماعية: وكما تشير الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الضغوطات النفسية بشكلٍ مستمر أو الإصابة بمرض الاكتئاب يفقدون شهيتهم ووزنهم في فترة قصيرة وبشكل مستمر.
ما أضرار النحافة المفرطة؟
للنحافة المفرطة الكثير من المخاطر الصحية والأضرار، ومنها الآتي:
- انخفاض قدرة الجهاز المناعي على مواجهة الأمراض والكائنات الممرضة التي تصيب جسم الإنسان، حيث لاحظ الباحثون وجود علاقة بين فقدان الوزن بدرجة كبيرة وإصابة الجسم بالعدوي.
- يعاني الأشخاص المصابون بالنحافة الشديدة من صعوبة في التئام الجروح، على سبيل المثال: قد لاحظ الجراحون أن هؤلاء الأشخاص يتعرضون لمضاعفات جراحية وأجسامهم غير قادرة على التئام الجروح بصورة طبيعية.
- الإصابة بهشاشة العظام: حيث وُجد أن الأشخاص الذين لديهم اضطرابات الأكل وفقدان شهية حاد يعانون من انخفاض كثافة المعادن في العظام، وقد أُجريت بعض الدراسات من قبل العلماء على أن 1700 امرأة تقريبًا أثناء مدة الطمث ثم قاموا بملاحظة كثافة العظام لديهن فوجدوا أن هناك 24% من النساء الذين يعانون من النحافة المفرطة لديهن انخفاض في كثافة المعادن التي تعمل على تقوية العظام.
ما أهم فوائد النحافة للرجال؟
بالرغم من أضرار النحافة الجسيمة، إلا أن لها بعض الفوائد، منها:-
- سهولة الحركة: نظرًا لقلة وزن الجسم.
- تجنب الإصابة بمرض السكري، والضغط، وأمراض الكوليسترول الناتجة عن زيادة الوزن في بعض الأحيان.
ما التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة؟
إذا كان لديك أي من الأعراض التي ذكرناها سابقًا فعليك بزيارة الطبيب المختص، وإجراء بعض الفحوصات الطبية اللازمة؛ لمعرفة السبب الرئيس لحدوث النحافة، ومن هذه الفحوصات الآتي:
- فحص كامل لمكونات الدم، وعددها (CBC).
- فحص هرمونات الغدة الدرقية؛ وبالتحديد الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH).
- فحص خاص بوظائف الكلي.
- فحوصات مرض السكري، وذلك يتم عن طريق اجراء تحليل السكر التراكمي (HBA1C).
- فحص هرمونات الغدة الكظرية، وذلك عن طريق فحص هرمون الكورتيزول، وهرمون القشرة الكظرية (ACTH).
- فحص الأملاح الموجودة بالدم، مثل: فحص نسبة الصوديوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
ما علاج النحافة المفرطة؟
بعد أن تعرفنا على مخاطر وأضرار النحافة المفرطة للجسم فإن اتخاذ خطوة العلاج أمر ضروري، وإليك بعض الطرق الصحية لعلاجها:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية، كما يمكن تقسيم الوجبات اليومية إلى خمس وجبات، ومن الأفضل تناول وجبة صحية متكاملة تحتوي على مصدر بروتين (مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض)، ومصدر كربوهيدرات (مثل: العيش، والأرز)، بالإضافة إلى تناول الخضراوات، والفاكهة.
- ينتج -أحيانًا- فقدان الشهية بسبب بعض الأمراض النفسية، وفي هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب النفسي ومعالجة السبب، كما أن تلقي الدعم من المحيطين بك من الأمور التي ستساعدك لتجاوز هذه الفترة بشكلٍ جيد.
ما علاج النحافة المفرطة عند النساء؟
يسعى بعض من النساء للحصول على جسم مثالي، فقد يلجأ بعضهم للامتناع عن الأكل، أو أكل كميات قليلة لا تكفي اجتياحاتهم الجسدية، ويسبب ذلك نتيجة عكسية قد تعرضهم للإصابة بالنحافة المفرطة، فإذا كنتِ تعانين من ذلك فعليكِ اتباع الخطوات التالية:
- المواظبة على نظام غذائي صحي: تناول الدهون الصحية، مثل: زيت الزيتون، والأفوكادو، كما يجب استبدال مشروبات الكافيين بمشروبات الحليب كامل الدسم، علاوة علي ذلك يمكنك تناول الشوفان بعدة وصفات لزيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية: وخاصة التمارين التي تستهدف بناء العضلات، مثل: تمارين الضغط، وتمارين السكوات؛ باختصار عليك تطبيق التمارين التي تعتمد على وزن الجسم، كما يمكنك الذهاب لصالات الألعاب الرياضية؛ للحصول على جسد مثالي وصحي.
- يمكن تناول بعض الأدوية والفيتامينات: التي تساهم في زيادة الوزن، ولكن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
وفي الختام.. إن الحفاظ على الصحة الجسدية يجعلك تتمتع بقدر كبير من النشاط، والحيوية، والقيام بمهامك اليومية بدون مشقة، فإذا كنت تعاني من النحافة المفرطة التي تقيد نشاطك البدني فعليك عزيزي القارئ باتباع نظام غذائي صحي، والقيام بالأنشطة الرياضية المناسبة، كذلك يجب عليك ألا تتناول العقاقير الطبية دون اللجوء إلى أخصائي التغذية العلاجية.
Responses