Category: الرياضة
إلى أي مدى قد يضر ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة في الجيم؟
قد يكون ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة أمرًا غير مريح، ولكن تطمئن دراسة جديدة رواد الصالات الرياضية بأن ارتداء الكمامة لن يُعرّضَهم إلى أي مخاطر…
هل 30 دقيقة من ممارسة الرياضة يوميًا كافية لصحتنا؟
يوصي الأطباء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، أو 150 دقيقة أسبوعيًا، للحفاظ على صحتنا. لكن هل فكرت أن 30 دقيقة تمثل ما…
اليوغا للجميع | 15 فائدة تُشجعك على ممارسة اليوغا باستمرار
“اليوغا للجميع” اشتهرت اليوغا في جميع أنحاء العالم كتمرين يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، وليس لليوغا مقياسًا واحدًا يناسب الجميع، ولكن فوائدها تشمل جميع الأشخاص…
لم يفت الأوان بعد/إليك تمارين رياضية أمنة تصلح لكبار السن
إن كنت قد تقاعدت عن عملك، وأصبح لديك متسعًا من الوقت تقضيه وحيدًا، فلا داعي للانتظار وضياع الوقت. ابدأ الآن، واستعد سنواتك الضائعة، وأضف نكهة…