افعل:1. احصل على الكثير من الراحة2. اشرب الكثير من الماء لتسهيل السعال3. اشرب مشروبًا ساخنًا من الليمون والعسل; للمساعدة فى تخفيف الكحة4. الغرغرة بالماء الدافئ…

– سيراقب فريق التمريض حالتك لساعات قليلة حتى تكون واعيًا بشكل كامل، وتتمكن بعدها من الأكل والشرب والتبول.– بعد أيام قليلة من الجراحة ستشعر ببعض…

يشارك جيمس ويلسن من The Sleep Geek، خبرته في التعامل مع الصباح الشتوي البارد والمعتم، بالإضافة إلى نصائح مفيدة للنوم. وبالحديث حصريا إلى “ديلي إكسبريس”،…

اضطراب نهم الأكل ( Binge Eating Disorder ) هو اضطراب خطير يستهلك فيه المريض كميات كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام ويشعر بعدم القدرة على التوقف عن…

تحتوي الكعكة الواحدة على ٢٢٠ سعرًا حراريًا، بينما متوسط ما يحتاجه الفرد من السعرات الحرارية يوميًا هو ٢٠٠٠ سعر حراري، لذا ينصح بالآتي لتجنب زيادة…

    تفتيح البشرة أو تبييض البشرة (Skin Lightening) هو إجراء تجميلي يهدف إلى تفتيح المناطق الداكنة من الجلد أو تحقيق لون بشرة أكثر شحوبًا…

يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في…