صحة سكاي
أطعمة الصويا | فوائدها وكيفية دمجها في طعامك
تُعدّ أطعمة الصويا من أكثر المكونات الغذائية المثيرة للاهتمام في عالم التغذية الحديثة، فهي تُستهلك منذ آلاف السنين في المطبخ الآسيوي، لكن انتشارها…
كم عدد ساعات النوم الصحية يوميا؟
النوم ليس مجرد راحة للجسد بعد يوم طويل، بل هو عملية حيوية معقدة تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان الجسدية، والنفسية، والعقلية، كثيرون…
الديتوكس الرقمي | فوائده وتأثيراته على صحتك
في زمننا المعاصر أصبحت التكنولوجيا رفيقًا دائمًا لنا في كل لحظة من حياتنا تقريبًا، فالهواتف الذكية تلازمنا من لحظة الاستيقاظ حتى ما قبل…
فوائد النعناع لصحة المرأة | أكثر من مُجرّد مشروب!
يُعتبر النعناع من أكثر الأعشاب شيوعًا في العالم، فقد استُخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج مشكلات الهضم، وتهدئة الأعصاب، وتحسين التنفّس، كما أن…
فوائد الشّمر لصحة الجسم والعقل | أسرار ومنافع
يُعَدُّ الشمر من النباتات العطرية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، ويتميَّز بمذاقه المميز المشابه لليانسون ورائحته النفاذة، كما يحتوي على زيوت…
إليكِ أهمّ الأطعمة المُفيدة لصحَّة الجهاز التناسلي للمرأة
صحة الجهاز التناسلي للمرأة لا تنفصل عن صحتها الجسدية والنفسية، فهي مرآة لما يدور داخل الجسم من توازنات هرمونية، وحالة تغذوية، ونمط حياة.…
إليكَ أهم الأطعمة والأعشاب المُفيدة لصحَّة القلب والشَّرايين
يُعد القلب أحد أهم أعضاء الجسم؛ فهو المسؤول عن ضخ الدم المحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع الأنسجة، وصحة القلب ترتبط ارتباطًا وثيقًا…
أهمّ الزُّيوت الطَّبيعية المُفيدة لصحَّة البشرة، ونصائح ذهبيَّة للعِناية بها
تلجأ الكثير من النساء اليوم إلى المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة؛ خصوصًا في ظل الانتشار الواسع للمستحضرات التجارية التي قد تحتوي على مركبات كيميائية…
عُشبة الميرمية | بين الفوائد والمخاطر
في عالم الأعشاب الطبية هناك نباتات فرضت حضورها عبر العصور، ليس فقط بسبب رائحتها العطرية أو طعمها المميز بل لما أظهرته من قدرة…
الشمندر أو البنجر | قيمته الغذائيّة، وفوائده الصحيّة
الشمندر أو البنجر هو نبات جذري يتميّز بلونه الأحمر القاني وطعمه الحلو المائل للترابية، وقد أصبح في السنوات الأخيرة من العناصر الغذائية التي يُقْبِل…