انفوجرافيك: كيف تستعدين لمرحلة الحمل؟
الاستعداد لمرحلة الحمل
- تناولي الطعام الصحيّ والغني بالعناصر المُفيدة.
- تناولي المكملات الغذائية، واهتمي بالفوليك اسيد.
- حافظي على معدل ثابت من التمارين الرياضة.
- حاولي -قدر الإمكان- عدم التعرض للسموم، والغازات الضارة.
تعليقات