العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل

• الكالسيوم: ١٢٠٠ مليغرام.
• حمض الفوليك: ٦٠٠-٨٠٠ ميكروغرام
• الحديد: ٢٧ مليغرام.
• البروتين: ٧٠-١٠٠ غرام يوميًّا، مع زيادة الكمية كل ثلاثة أشهر.

وللمزيد اقرأ : 

انفوجرافيك: ما علاج فقدان الشهية بسبب الغثيان والقيء أثناء الحمل؟

انفوجرافيك: ما الأطعمة التي يجدر بالحامل تجنبها؟