حساسية الأنف في الصيام | ما سُبل علاجها؟
حساسية الأنف هي حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، وعلى الرغم من أن الصيام يعد شهرًا مباركًا وفرصة للتطهير الروحي والجسدي، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من تفاقم حساسية الأنف خلال هذه الفترة، لكن هناك طرق للتحكم في الأعراض، ومن ثم الحفاظ على الصحة خلال هذا الشهر الكريم.
محتويات المقال:
- ما حساسية الأنف؟
- ما أعراض حساسية الأنف؟
- تأثير الصيام على حساسية الأنف
- علاج حساسية الأنف في الصيام
- مقترحات القراءة
ما حساسية الأنف؟
حساسية الأنف أو التهاب الأنف التحسسي هي استجابة مناعية لمسببات الحساسية، مثل: حبوب اللقاح، وجراثيم العفن، وفضلات الغبار، ووبر الحيوانات.
ما أعراض حساسية الأنف؟
تتضمن الأعراض الشائعة:
- العطس.
- السيلان أو الاحتقان الأنفي.
- الحكة في الأنف والعينين.
- السعال.
تأثير الصيام على حساسية الأنف
قد يتساءل البعض عما إذا كان الصيام يمكن أن يؤثر على حساسية الأنف.. نظرًا لموافقة بدء موسم الربيع هذا العام مع شهر رمضان الذي يتطلب الانقطاع عن الطعام والشراب لفترةٍ طويلة من أذان الفجر إلى أذان المغرب فبعض الدراسات تشير إلى أن الصيام قد يعزز من كفاءة الجهاز المناعي، ولكن في الحقيقة يمكن أن يؤثر الصيام على حساسية الأنف بطرق عدة:
- التغذية: قد يتغير نمط الأكل والشرب خلال فترة الصيام؛ مما قد يؤدي إلى تغييرات في الجهاز المناعي، ومن ثم زيادة الحساسية تجاه بعض المواد الغذائية.
- التعرض المزيد للغبار: قد يتعرض الأشخاص للغبار بشكلٍ أكبر أثناء التنظيف المنزلي المكثف خلال شهر الصيام؛ مما يمكن أن يزيد من الأعراض.
- تغيرات النمط اليومي: قد تتغير نمط النوم ومواعيد الاستيقاظ والنشاط البدني خلال شهر الصيام، وهو ما قد يؤثر على جهاز المناعة، ويزيد من حدة الأعراض.
علاج حساسية الأنف في الصيام
أولًا:- الوقاية
- اغسل يديك بشكلٍ متكرر: يُساعد غسل اليدين على منع انتشار المهيجات، مثل: غبار الطلع.
- تجنب التعرض للمهيجات: قلل من التعرض للمهيجات، مثل: غبار الطلع، وغبار المنزل قدر الإمكان؛ لذلك:
- احرص على عدم مغادرة المنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح، ويصبح أفضل وقت للخروج بعد سقوط الأمطار؛ لأن الأمطار تساعد على تنقية الهواء من حبوب اللقاح.
- تجنب القيام بأعمال جز الأعشاب، واقتلاع الحشائش،.. وغير ذلك من أعمال البستنة الروتينية الأخرى.
- اخلع الملابس التي ارتديتها في الخارج واستحم؛ لإزالة حبوب اللقاح الموجودة على جلدك وشعرك.
- تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل، فقد تعلق حبوب اللقاح بالأغطية والمناشف.
- ارتدِ قناعًا للحماية من حبوب اللقاح إذا كنت تؤدي الأعمال المنزلية بالخارج.
- استخدم مرطب الهواء: حافظ على رطوبة المنزل باستخدام مرطب الهواء.
- أغلق النوافذ ليلًا: يُساعد إغلاق النوافذ ليلًا على منع دخول حبوب اللقاح.
- اشطف الأنف بمحلول ملحي: من الطرق السريعة والفعالة وغير المكلفة لتخفيف احتقان الأنف شطف الأنف بمحلول ملحي مرتين يوميًا، حيث يُساعد على إزالة المهيجات وتخفيف احتقان الأنف، إذ يؤدي شطف الأنف إلى التخلص من المخاط ومسببات الحساسية مباشرةً بإخراجها من الأنف.
يمكن شراء المحاليل الملحية جاهزة أو على هيئة مجموعات تضاف إلى الماء، وسواء استخدمت المحلول الملحي المحضّر في المنزل أو من مجموعة جاهزة فعليك استخدام الماء المعبأ في زجاجات؛ للحد من فرص الإصابة بالعدوى.
تتكون المحاليل المنزلية من 1 كوارت (1 لتر) ماء و1.5 ملعقة صغيرة (7.5 ملليلترات) من الملح النقي وملعقة صغيرة (5 ملليلترات) من صودا الخَبز، اغسل أداة الإرواء بعد كل استعمال بماء نظيف، واتركها مكشوفة؛ لتجف في الهواء.
ثانيًا:– العلاج
- استخدم بخاخات الأنف المضادة للحساسية: استشر طبيبك حول استخدام بخاخات الأنف المضادة للحساسية قبل بدء فترة الصيام.
- تناول مضادات الهيستامين: قد يُصف لك طبيبك مضادات الهيستامين؛ لتخفيف أعراض الحساسية.
- استخدم قطرات العين المُرطبة: استخدم قطرات العين المُرطبة؛ لتخفيف جفاف وحكة العينين.
- اشرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار: احرص على شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار؛ للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل: البرتقال، والجوافة، حيث يُساعد فيتامين C على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الحساسية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يُساعد على تقوية جهاز المناعة، ومقاومة الحساسية.
- مارس الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على تحسين وظائف الجهاز التنفسي، وتقوية المناعة.
ثالثًا:– نصائح إضافية
- تجنب تناول الأطعمة التي تُزيد من أعراض الحساسية: تجنب تناول الأطعمة، مثل: الألبان، والمكسرات التي قد تُزيد من أعراض الحساسية.
- استخدم الكمادات الباردة: ضع الكمادات الباردة على منطقة الأنف؛ لتخفيف التورم.
- تجنب استخدام مزيلات احتقان الأنف: قد تُسبب مزيلات احتقان الأنف احتقانًا مزمنًا؛ لذلك استشر طبيبك قبل استخدامها.
- استشارة الطبيب: تأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية أو علاجات؛ خاصةً خلال فترة الصيام.
في النهاية؛ مع العناية المناسبة واتباع الإرشادات الطبية يمكن للصائمين التعامل مع حساسية الأنف بفعالية، ومن المهم استشارة الطبيب للحصول على أفضل النصائح والعلاجات المناسبة لحالتك.
Responses