أفضل أنواع مكملات الزنك

غلوكونات الزنك (Zinc gluconate): تستخدم غالبًا في نزلات البرد، كما أنه متوفر على هيئة أقراص للحلق وبخاخ للأنف.
أسيتات الزنك (Zinc acetate): تتم إضافة أسيتات الزنك إلى أقراص الحلق؛ لتقليل الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
كبريتات الزنك (Zinc sulfate): تستخدم في الوقاية من نقص الزنك لعلاج حب الشباب.
بيكولينات الزنك (Zinc picolinate): أفضل أنواع مكملات الزنك من حيث سرعة الامتصاص.
سترات الزنك (Zinc citrate): هذا النوع يكون امتصاصه جيدًا وله طعم أقل مرارة مقارنة بغلوكونات الزنك.

تعلم المزيد : 

انفوجرافيك: هل مكملات الزنك لها أضرار؟

انفوجرافيك: ما أعراض نقص الزنك في الجسم؟