-
..
انا ف بداية عمري حتى دراستي بعدني ما نهيتها بس كل فترة تجيني نوبات اكتئاب غريبة و تخليني اكره حياتي كلها و حتى بعد ما تروح النوبة و ارجع لحياتي اصير اكره افكر بالمستقبل و اكره فكرة ان راح يجي يوم اكبر و يصير مسار حياتي يختلف عن الي اريدة و الي اصلاً ماعرفة ، احياناً اشوف الحياة عبثية خاطئة و طبعاً مع كل الظروف المحيطة ، اتوقع بس اريد اجابة شنو اسم الحالة الي تخلي الانسان يكره مو يخاف التفكير ب حياتة و مستقبله و ماضيه
-
3 Replies
-
<div>
</div>مسمي الحالة أو التشخيص مش بيتم غير من خلال كذا جلسة علاجية وتطبيق بعض اختبارات وبعدها مرحلة العلاج اللي بيحددها طبعا طبيبك معالج سواء فيها علاج دوائي أو علاج معرفي سلوكي مع اخصائي نفسي اكلينيكي ، بس في اي تشخيص يتم حالياً هيكون بناء عن كلامك بسيط دا لحالتك مش هيكون دقيق 100٪ ، مش هيبقي ف حلول قاطعة برضو
-
-
صباحك خير ليك بعض النصائح تمكنك … اولا التحدث الايجابي مع نفسك
احكي مع نفسك بالايجابية انت انسانة مميز وده دليل انك بيدور ع الحل .. ثانيا القراءة المستمرة بالصوت مرتفع مع نفسك تحساسك بالثقة في نفسك املئ فراغك دوري ع هواياتك وشغفك ونفسك لانها تستحق تتحب
ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك عن احساسك ومشاعرك وغضبك الكتابة وسيلة للعلاج والحل هتحكى كل اللى جوايك بكل صدق وحقيقية بالتالي تفريغ الطاقة السلبية هتخرج تقدر وقته تكتشف رسالتك ايه هدفك شغفك مارسي رياضية اعملى تمارين تنفس ويوجا هتساعدك ع تغير افكارك القراءة قبل النوم الاستحمام بالماء الدافيء اشربي نعناع وينسون اعشاب للاسترخاء اكتبي كل مشاعرك ومواقف يومك قبل ما تنامى اسمعى موسيقي هادئة او اذكري الله
-
انت اصلح من نفسك من اجلك من اجل الاخرين
-
انا في انتظار ردك للتواصل معايا
-
-
عزيزتي السائله ، بخصوص سؤالك عن (نوبات الاكتئاب التي تواجهك )
يسعدنا ان نتشرف بالرد علي سؤال سيادتكم :
لتحديد الحاله او الاضطراب يجب ان تمري بجلسات تشخيص وذلك ليكون التشخيص اكثر دقه .
بالنسبه حاله الكره: هذا ناتج عن القلق نتيجه التفكير الزائد في المستقبل .
بالنسبه لنوبات الاكتئاب: اذا ثبت التشخيص بالاكتئاب فعلاجه سهل وبسيط ولكن يجب المتابعه مع الاختصاصي النفسي للتقدم في العلاج .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل
ودوام الصحه…
ولكم جزيل الشكر والامتنان
Log in to reply.