-
مشاكل عائلية
مرت فترات زمنية طويلة وانا لا استطيع التعامل مع امي لأنها فعلت في حقي أفعال كثيرة أشعر اني اكرهها اوقات واحيانا أشعر اني احس تجاهها بمشاعر شفقة لانها شخص ضعيف أمام جميع الناس وأمام ابي أشعر اني لا استطيع مسامحتها هي شخص مزاجي وغير متزن أحياناً وخالتي الصغري كانت تسعي دائما لتجعلني اكره أختي الكبرى لأنها تغار منها دمرت وشوهت تفكيري وكل شيء ومشاعر فيا هي انسانه سئية للغاية وانا خصيمتها يوم القيامة هي واختها الكبري عائلة امي عائلة غير جيدة وانا اكرهم جميعاً ولن انسي اي شي فعلوا بحقي كيف اتعامل وانسي الماضي ابلغ من العمر تسعة عشر عام
-
2 Replies
-
<div>
</div>احساس شفقة على والدتك ممزوج بإحساس الظلم والقهر تخبط نفسي خصوصا ان سنك صغير اكيد دا حاصلك من زمان
في اشياء كتير قولتيها في خطوط عريضة لذلك هي مش واضحة لسه، بس في المجمل التشوهات النفسية اللي حصلتلك نتيجة التخبط الأسري واضح انه هي مش قليلة أبدا ، لو عايزه تتعافي منها بنفسك ودا صعب لازم تواجهي الأمر وتتكلمي في بداية مع صاحب الأمر نفسه وف الأساس هي والدتك كل شخص لي علاقة بإساءة نفسية يا تتكلمي معاه يا تبعدي عنه ، يا تواجهي بنفس طريقة اللي بيتعامل بيها معاكي ، طبعا لازم اول شخص تتكلمي مع في كل مخاوفك هي والدتك ولازم تفهم أنه في جزء بسببها بكل صراحة، لكن الأمر هيبقي صعب لذلك يفضل تبدأ جلسات مع حد متخصص
-
-
صباحك خير ليك بعض النصائح تمكنك … اولا التحدث الايجابي مع نفسك
احكي مع نفسك بالايجابية انتى انسانة مميز ةوده دليل انك بيدور ى ع الحل .. ثانيا القراءة المستمرة بالصوت مرتفع مع نفسك تحساسك بالثقة في نفسك املئ فراغك دوري ع هواياتك وشغفك ونفسك لانها تستحق تتحب
ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك عن احساسك ومشاعرك وغضبك الكتابة وسيلة للعلاج والحل هتحكى كل اللى جوايك بكل صدق وحقيقية بالتالي تفريغ الطاقة السلبية هتخرج تقدر وقته تكتشف رسالتك ايه هدفك شغفك مارسي رياضية اعملى تمارين تنفس ويوجا هتساعدك ع تغير افكارك القراءة قبل النوم الاستحمام بالماء الدافيء اشربي نعناع وينسون اعشاب للاسترخاء اكتبي كل مشاعرك ومواقف يومك قبل ما تنامى اسمعى موسيقي هادئة او اذكري الله
-
ابعدي عن تفكيرك حق الاخرين لبعضعهم كوني في نفسك وفي شخصك انتي اصلحي من نفسك من اجلك من اجل الاخرين كتييير اصلح الاولاد اصلح من اهلهم
-
انا في انتظار ردك للتواصل معايا
-
-
Log in to reply.