-
شعور بعدم الحماس
اريد علاج الكسل والخمول و عدم الحماس حيث ينتابني في كثير من الأحيان الكسل والخمول و عدم الحماس للقيام بأعمال المنزل
-
4 Replies
-
هذه الأعراض ليست كافية لتحديد السبب الرئيسي لهذه الأعراض؛ لذا يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد التشخيص السليم.
هذه الأعراض قد تكون تشير إلى الإصابة بالاكتئاب ويمكن علاج الاكتئاب من خلال:
- العلاج البيولوجي الذي يتمثل في تناول أدوية مضادات الاكتئاب
- العلاج النفسي ويتمثل في العلاج بالجلسات النفسية بالحديث مع الطبيب النفسي.
- تغير أسلوب الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم وممارسة تمارين الاسترخاء مثل: اليوجا.
1:35
-
السلام عليكم
هناك اسباب كثيره جداااا للكسل والخمول وعدم وجود حماس لاى عمل او لأداء اى مهام ومسئوليات ، تختلف هذه الاسباب باختلاف الظروف المحيطه بك والاشخاص المحيطين بك ايضا والحاله النفسيه اللتى تمري بيها وايضا هناك اسباب فسيولوجيه كتغير واضطراب الهرمونات بسبب فتره الحيض ، وايضا من اهم اسباب عدم الحماس هو عدم وجود هدف او اهداف محدده نسعي الى تحقيقها ولا يوجد امل او امنيات نتمنى تحقيقها او الوصول اليها
كما ان من اسباب الملل والكسل وعدم الحماس هو الروتين الممل كل يوم بدون اى كسر لهذا الروتين ولو بشكل بسيط مثل الجلوس مع نفسك قليلا دون اى التزامات بعض الوقت ولو نصف ساعه فى اليوم تمارسي فيه شئ جميل يشعرك بالسعاده والاسترخاء مثل هوايه معينه ، رياضه معينه ،سماع موسيقي هادئه ، ولو حتى فنجان قهوه تشربيه في جو هادئ ، وهناك الكثير والكثير من الاساليب والافكار اللتى تساعد في علاج الكسل وعدم الشعور بالحماس
تمنياتى لكى بالتوفيق وبالنشاط والحماس للحياه ولكل لحظه تمري بها .
Log in to reply.