عندما علمت أني العب تمرين الضغط بطريقة خاطئة و عرفت الطريقه الصحيحه بدأ كتفي يؤلمني بشكل غير طبيعي و ظل الوجع حوالي سبع ايام حتي الآن و عندما اذهب الي الجيم لا استطيع لعب تمرينه الكتف حتي بأوزان خفيفه جدا و عندما احرك يدي عند التسخين قبل الجيم أو عندما العب بالبار اسمع صوت ترفعه في كل تمرينه لاكن بدون وجع لامنه مزعج جدا و عندما بدأ الم كتفي لم استطع لعب تمرين الكتف أو البار بسبب الوجه

الم في الكتف || صحةسكاي

آسف ، لم يتم العثور على ردود.