• الأمراض العصبية

  العصبيه الزايده

  Posted by حسن قاسم on 2023-07-17 at 02:46

  في بعض الحالات تعرض الى انفعال وخروج عن المالوف او المشاعر وتكون عصبيه زائده ولا استطيع التحكم في اعصابي فهل هذا يحتاج الى علاج

  معالج نفسي سوزان مصطفى ربيع replied 5 months ago 2 Members · 1 Reply
• 1 Reply

• 

  معالج نفسي سوزان مصطفى ربيع

  Member

  2023-12-18 at 13:05

  معالج تقييمات الأعضاء أرسل رسالة

  Up

  0

  Down

  ::

  • • مساءك خير ليك بعض النصائح تمكنك … اولا التحدث الايجابي مع نفسك

      احكي مع نفسك بالايجابية انت انسان مميز وده دليل انك بيدورى ع الحل ..

      ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك عن احساسك ومشاعرك وغضبك الكتابة وسيلة للعلاج والحل هتحكى كل…

    • املئ فراغك دور ع هواياتك وشغفك ونفسك لانها تستحق تتحب

    • اول ما تحس انك هتغضب ابعد افصل عن المكان اللى فيه الشخص اللى معه الموقف انزل اتوضاء وقف في الشباك المهم غير وضعك اللى انت فيه

    • ارجع فكر بهدوء مع اخذ نفس رد اتناقش بهدوء

    • انا في انتظار ردك

Log In to Reply