-
التفكير الزائد
كيف يتخلص الانسان من كثرة التفكير , مثلا كثرة التفكير في طريقة كلامه هل كانت جيدة مع الناس ام لا ,, و أيضا التفكير الزائد بأتفه الامور وتعقيدها
-
2 Replies
-
السلام عليكم
التفكير الزائد وخوفك من كلام الناس و تعليقاتهم وانتقادهم ليكى …. كل ده معناه ان ثقتك بنفسك قليله شويه ، وده اللى بيخليكى دايما عامله حساب الناس وانتقادهم لاى تصرف منك ،
علاج ده …
انك تعرفي ان مفيش حد فينا كامل ابدااا لان الكمال لله وحده ، والناس اللى انتى خايفه منهم دول ، هما كمان عندهم عيوب بيداروها وخايفين حد يعرفها وينتقدهم بسببها (مش انتى لوحدك يعنى)
كل اللى عليكى تعمليه انك تعيشى بطبيعتك وبشخصيتك الحقيقيه وماتهتميش ابدااااا برأى الناس فيكي ، مادمتى مش بتأذى حد او بتجرحى حد بكلامك وبتتعاملى بذوق واخلاق مع الناس ، خلاص ماتهتميش برأى اى حد مهما كان
ولو اى حد انتقدك او انتقد كلامك او تصرفاتك ، راجعى نفسك كده دقيقه بينك وبين نفسك، لو لقيتى النقد ده صحيح وانتى غلطتى فعلا ، يبقي تعتذرى عن الغلط ده وخلاص ،
ولو فكرتى ومكنتيش غلطانه في اللى عملتيه والناس دى بينتقدوكى للانتقاد بس ولكسرك او لتقليل ثقتك بنفسك ، ماتهتميش لكلامهم وارميه ورا ظهرك وكملى حياتك عادى جدا ولا تتاثرى بكلامهم ابدااااا
تأكدى ان كل انسان فينا فيه المميزات اللى بتميزه عن غيره وفينا العيوب اللى بنحاول نداريها وبنحاول نصلحها ونعالجها ، لاننا مش ملائكه ولا معصومين من الخطأ
ثقى بنفسك وبمميزاتك وبقدراتك اللى ربنا خالقها فيكى وافرحى واستمتعى بيها وبحياتك
-
-
صباحك خير ليكى بعض النصائح تمكنك من خوف ورهاب الاجتماعي … اولا التحدث الايجابي مع نفسك
احكي مع نفسك بالايجابية انتى انسانة مميزة وده دليل انك بيدوري ع الحل .. ثانيا القراءة المستمرة تعيطيكى الثقة في نفسك ملئ فراغك اوقاتك
ثالثا الكتابة تساعدك على التعبير عن نفسك بشكل افضل مارسي رياضية امشي تعلمي تتنفسي في الهواء فكري ايه هو شغفك
في انتظار ردك للتواصل معايا
-
Log in to reply.