بعد تناول الطعام، يحتاج الدماغ إلى ما يصل إلى 20 دقيقة لتسجيل مستوى الإشباع الذي وصل إليه الجسم، وهذا يعني أن التخمة تحدث في المعدة…

تظهر أهمية أطعمة تقوي الذاكرة مع اقتراب موسم الامتحانات، فقد أصبح من الضروري بشكل متزايد أن يهتم الطلاب بصحتهم الجسدية والعقلية، وخاصة لتزامن صيام شهر…

المغذيات هي المكونات البنائية للطعام الذي يحتاجه الجسم لأداه وظيفته بشكل مناسب . و تنقسم إلى مغذيات كبرى ( البروتينات , الدهون , و النشويات )…

بعد شهر رمضان يحتاج الصائم إلى نظام غذائى صحى لعدم دخوله فى مشكلات صحية  إذ إن الجسم حين يصوم طوال شهر كامل ثم يعود إلى…