Forum Replies Created
-
-
-
حسام الحكيم
Member2023-02-22 at 01:20 in reply to: هل نستطيع الأكل بعد عملية المرارة بالمنظار أم ننتظر خروج الغازات حتى نأكل -
حسام الحكيم
Member2023-02-22 at 01:23 in reply to: هل نستطيع الأكل بعد عملية المرارة بالمنظار أم ننتظر خروج الغازات حتى نأكل -
-
::
بنعمل نظام غذائي سليم يناسب سعراتك حراريه ومن ثم نبدأ الوجبه بروتين ودهون صحيه وكربوهيدرات وعناصر معدنيه
بمعني إن اي نظام مفيد في حاله
1-بين كل وجبه والتانيه من 3-4ساعات
2-عدد ساعات النوم من 6-8ساعات
3- نعتمد علي مصادر طبيعيه في الغذاء وكمان نحاول نقلل من الاكلات اللي بتكون فيها نسبه دهون عاليه
-
-
-
-