التصنيف: الطب الرياضي

سنتعرف قي الإنفوجرافيك الآتي على بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب عدوى القدم الرياضي, أو تخفيف الأعراض في حالة الإصابة بها.  اقرأ المزيد:  ما هي محفزات…

تعتبر عدوى القدم الرياضي إحدى أكثر الأمراض الجلدية انتشارا, وتسببها عادة مجموعة من الفطريات المحبة لمادة الكيراتين المكونة للطبقة الخارجية من الجلد, حيث تستهدف المنقطة بين أصابع القدمين. ونقدم في هذا…

للتشنجات المتكررة التي تزعج نومك ، قد يصف لك الطبيب دواءً لإرخاء عضلاتك، إذا كنت تعاني من تقلص عضلي ، فقد توفر هذه الإجراءات الراحة:…

تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك بـ تقلصات العضلات ما يلي: محفزات الإصابة بتشنجات الساق  السن:يفقد الأشخاص الأكبر سنًا كتلة العضلات لذلك يمكن…

من غير المحتمل أن تكون تشنجات الساق في الليل هي أول علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة. ومع ذلك ، فهي مرتبطة بالشروط التالية:…

كيف يمكن علاج تشنجات الساق؟ – شرب الكثير من السوائل:تساعد السوائل وظيفة العضلات الطبيعية فقد تحتاج إلى ضبط كمية السوائل التي تشربها بناءً على عوامل…

مرفق التنس هي حالة طبية شائعة بين الأشخاص الذين تعتمد حركاتهم على مفصل الكوع  من هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بمرفق التنس؟  عادةً ما تكون…

إن التزام الراحة التامة لفترة من الوقت عند الإصابة بالتهاب مفصل المرفق، يُساعد على التئامه  ما أهم العلاجات الطبيعية لمرفق التنس؟ تُساهم العديد من الوصفات…

طرق الوقاية من تشنجات الساق  – تدليك ساقك: قد يساعد فرك العضلات المصابة على الاسترخاء باستخدام إحدى يديك أو كلتا يديك لعجن العضلات بلطف وفكها.…

ما أسباب الإصابة بمرفق التنس؟  عادةً ما تظهر مشكلة مرفق التنس نتيجة الأسباب الآتية:1- الاستخدام المفرط والمتكرر لعضلات الساعد، أو نتيجة طرقة حادة لمفصل المرفق.2-…