انفوجرافيك: ماذا أفعل لضمان صحة الفم والأسنان؟

نتناول في الإنفوجرافيك الآتي طرقا لضمان صحة الفم والأسنان، يجب:

• غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء واجعل ذلك آخر شيء تفعله قبل الخلود إلى النوم 
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الكمية المناسبة من الفلورايد، وهو معدن طبيعي يساعد في الحماية من تسوس الأسنان
• يفضل ألا تتمضمض من المعجون بعد غسل أسنانك
• تنظيف أسنانك بالخيط أو باستخدام فرش ما بين الأسنان بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة
• زيارة طبيب أسنانك بانتظام مرة واحدة على الأقل كل عام إلى عامين، وبشكل متكرر إذا لزم الأمر 
• استخدام غسولات الفم المطهرة التي تحتوي على الكلورهيكسيدين أو الهيكسيتيدين وهي متوفرة بدون وصفة طبية في الصيدليات 
• لا تدخن. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين نظافة فمك بشكل كبير. 

تؤدي تلك النصائح إلى حماية الأسنان من أي حالات يمكن أن تصيبها مثل أمراض اللثة ومضاعفاتها. 

اقرأ المزيد: 

ما هي أعراض التهاب اللثة؟