انفوجرافيك: كيف يكون نمط الحياة بعد جراحة إنقاص الوزن؟
الحياة بعد جراحة إنقاص الوزن
يمكن أن تحقق جراحة إنقاص الوزن خسارة كبيرة في الوزن، لكنها بمفردها ليست علاجًا للسمنة. ستحتاج إلى الالتزام بإجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة بعد الجراحة لتجنب استعادة الوزن. ويوضحها لنا الإنفوجرافيك الآتي.
- تغيير نظامك الغذائي : في البداية ستتبع نظامًا غذائيًا سائلًا أو طريًا في الأسابيع التي تلي الجراحة، لكنك ستنتقل تدريجيًا إلى نظام غذائي طبيعي متوازن يجب الاستمرار فيه مدى الحياة
- ممارسة الرياضة بانتظام: فبمجرد تعافيك من الجراحة، يُنصح ببدء خطة للتمارين الرياضية ومتابعتها مدى الحياة
- حضور مواعيد المتابعة المنتظمة للتحقق من سير الأمور بعد الجراحة والحصول على المشورة أو الدعم إذا كنت في حاجة إليهما. عادةً ما تحتاج النساء اللاتي خضعن لجراحة إنقاص الوزن إلى تجنب الحمل خلال أول 12 إلى 18 شهرًا بعد الجراحة
اقرأ المزيد:
Responses