انفوجرافيك: الوقاية من عدوى المسالك البولية
نوضح في الإنفوجرافيك الآتي بعضا من الطرق التي يجب اتباعها للوقاية من عدوى المسالك البولية.
- اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء: يساعد شرب الماء على تخفيف البول ويضمن لك التبول بشكل متكرر مما يسمح بطرد البكتيريا من المسالك البولية قبل أن تبدأ العدوى في الحدوث
- تناول قدراً من عصير التوت البري: على الرغم من أن الدراسات لم تثبت أن عصير التوت البري يمنع التهابات المسالك البولية إلا أنه ليس ضاراً على الأرجح
- المحافظة على النظافة الشخصية اليومية: خاصة بعد التبول والتبرز وذلك لمنع البكتيريا في منطقة الشرج من الانتشار إلى المهبل والإحليل
- تجنبي منتجات العناية التي قد تسبب تهيجاً: يمكن أن يؤدي استخدام بخاخات مزيل العرق أو غيرها من المنتجات النسائية ( مثل الدوش والمساحيق ) في منطقة الأعضاء التناسلية إلى تهيج الإحليل
- غيري وسيلة منع الحمل (العازل الأنثوي): يمكن أن تساهم بعض أنواع موانع الحمل والعازل الأنثوي في زيادة نمو البكتيريا
اقرأ المزيد:
Responses