انفوجرافيك: الحمل والرياضة

الحمل والرياضة

• بإمكانك ممارسة الرياضة بعد استشارة طبيبك 
• تساعد على التأقلم مع التغييرات البدنية والعقلية
• تساهم في الوقاية من آلام الظهر والإمساك
• تساعد على تهيئة الجسد للولادة

أفضل أنواع الرياضة:

• اليوغا
• المشي 
• السباحة