انفوجرافيك: أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

• 
    يتعرض الأشخاص الذين تضطرب عندهم الساعة البيولوجية باستمرار إلى العديد من الحالات الصحية, لكن لم تؤكد الدراسات بعد تلك الفرضية.

أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة 

– الغثيان
– الصداع
– الدوخة
– الافتقار للنوم
– تعب وإرهاق عام
-مشكلات بالنوم
– تغيُّرات في الشهية
– صعوبة التركيز وتذكر الأشياء
– قلة الأداء الذهني والجسدي
-الحاجة الملحة للتبول خلال الليل
– شلل النوم والنوبات في أثناء الليل
– التقلبات المزاجية والشعور بالعصبية والتوتر
-النوم خلال النهار ما يجعلك تشعر بالدوار أو التعب أثناء اليوم
-مشكلات بالجهاز الهضمي مثل قلة الشهية والإمساك وقد تصل إلى متلازمة القولون العصبي

وقد يهمك أيضاً:

أسباب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

كيفية علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة