القدم المسطحة | الأسباب والأعراض وطرق العلاج
القدم المسطحة هي حالة تكون فيها الانحناءات في باطن القدم مسطحة. عندما تقف ، تضغط بطانات القدمين على الأرض. عادةً لا يمكنك رؤية قوس في القدم ، على الرغم من ظهور القوس أحيانًا عند رفع القدم. جميع الأطفال لديهم أقدام مسطحة عند الولادة. عادة ما تتكون الأقواس أو الانحناءات في باطن القدم في سن 6 سنوات. لا يزال لدى طفلين من كل 10 أطفال أقدام مسطحة مثل البالغين. بعض البالغين لديهم أقواس مسطحة في باطن القدم. هذا الشرط ، الأقواس الساقطة ، هو مصطلح آخر للقدم المسطحة. القدم المسطحة ليست مشكلة بالنسبة لمعظم الناس. إذا تسببت القدم المسطحة في حدوث ألم أو مشاكل أخرى ، يمكن أن تساعد العلاجات.
محتويات المقال
- ما أنواع القدم المسطحة؟
- ما أسباب القدم المسطحة؟
- ما هي القدم المسطحة عند الأطفال؟
- ما أعراض القدم المسطحة؟
- كيف يتم تشخيص القدم المسطحة؟
- كيف يتم علاج القدم المسطحة؟
- ما هي مضاعفات القدم المسطحة؟
- مقترحات القراءة
- المصدر
ما أنواع القدم المسطحة؟
يمكن أن تسبب القدم المسطحة مشاكل سواء استمرت بعد الطفولة أو تطورت في مرحلة البلوغ. تشمل أنواع القدم المسطحة ما يلي:
- القدم المسطحى المرنة: الأقدام المسطحة المرنة هي الأكثر شيوعًا. يمكنك رؤية الأقواس في القدمين عندما لا تكون واقفا. تختفي الأقواس عندما تضع ثقلًا على القدمين. تظهر القدم المسطحة المرنة أثناء الطفولة أو سنوات المراهقة. يصيب كلا القدمين ويزداد سوءًا تدريجيًا مع تقدم العمر. يمكن أن تتمدد الأوتار والأربطة الموجودة في أقواس القدمين وتتمزق وتنتفخ.
- القدم المسطحة الصلبة: الشخص ذو الأقدام المسطحة الصلبة ليس لديه أقواس عند الوقوف (وضع الوزن على القدمين) أو الجلوس (لا يوجد وزن على القدمين). غالبًا ما تتطور هذه الحالة خلال سنوات المراهقة وتزداد سوءًا مع تقدم العمر. قد تشعر بألم في قدميك. قد يكون من الصعب ثني القدمين لأعلى أو لأسفل أو تحريكهما جنبًا إلى جنب. قد يؤثر تسطح القدم على قدم واحدة أو كليهما.
- المكتسبة من البالغين (القوس الساقط): مع القدم المسطحة المكتسبة من الكبار (القوس الساقط) ، يسقط قوس القدم بشكل غير متوقع أو ينهار. يتسبب القوس الساقط في قلب القدم للخارج ويمكن أن تكون مؤلمة. قد تؤثر المشكلة على قدم واحدة فقط. السبب الأكثر شيوعًا هو التهاب أو تمزق في وتر الساق (وتر الظنبوب الخلفي) الذي يدعم القوس.
- الكاحل العمودي: يعاني بعض الأطفال من عيب خلقي (إعاقة خلقية) يسمى الكاحل الرأسي أو العمودي الذي يمنع تكوين الأقواس. يكون وضع عظم الكاحل في وضع خاطئ. الجزء السفلي من القدم يشبه الجزء السفلي من كرسي هزاز.
ما أسباب القدم المسطحة؟
تشمل الأسباب الشائعة للأقدام المسطحة ما يلي:
- عوامل وراثية ، حيث يمكن أن تنتقل الأقدام المسطحة من الآباء إلى الأبناء في الجينات
- أقواس ضعيفة ، بمعنى أن القوس يكون مرئيًا عندما يجلس الشخص ولكن القدم تتسطح على الأرض عندما يقف، حيث يكون هناك ضغطاً علي القدم
- إصابة في القدم أو الكاحل
- التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي
- تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في وتر الظنبوب الخلفي
- أمراض الجهاز العصبي أو العضلات، مثل الشلل الدماغي أو الحثل العضلي أو السنسنة المشقوقة
هناك حالة أخرى قد تسبب القدم المسطحة وهي التحالف الرصغي. تتسبب هذه الحالة في اندماج عظام القدم معًا بشكل غير عادي ، مما يؤدي إلى تصلب القدمين وتسطحها. عادة ما يقوم أطباء الأطفال بتشخيص هذه الحالة أثناء الطفولة. يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأقدام مسطحة إذا كانوا يعانون من السمنة أو مرض السكري. تعتبر القدم المسطحة أكثر شيوعًا أثناء الحمل.
يمكن أن تتطور القدم المسطحة مع تقدم العمر أيضًا. يمكن أن يؤدي الاستخدام اليومي للقدم إلى إضعاف وتر الظنبوب الخلفي. هذا الوتر هو الهيكل الأساسي الداعم لقوس القدم. يمكن أن يلتهب الوتر ، ويسمى التهاب الأوتار ، أو يتمزق بعد الإفراط في الاستخدام. قد يؤدي تلف الوتر إلى تسطيح قوس القدم. يمكن أن تحدث القدم المسطحة أيضًا نتيجة لخلل في النمو يحدث أثناء الطفولة أو يتطور مع تقدم العمر أو بعد الحمل.
ما هي القدم المسطحة عند الأطفال؟
غالبًا ما يبدو أن الأطفال والرضع لديهم أقدام مسطحة. في الواقع ، القوس موجود عادة ولكنه لا يزال يتشكل. في الوقت المناسب ، يجب أن يتطور القوس بشكل طبيعي. قد تخفي الدهون الزائدة الموجودة على قدم الرضيع القوس. لا يعني ظهور القدم المسطحة خلال مرحلة الطفولة المبكرة أن القدمين ستكون دائمًا مسطحة. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من أقدام مسطحة نتيجة لنمو العظام غير الصحيح أو حالة أخرى ، مثل السنسنة المشقوقة ، فغالبًا ما يحتاج الطبيب إلى علاج السبب الأساسي.
ما أعراض القدم المسطحة؟
لا يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة من الألم أو مشاكل أخرى. لكن يمكن أن تكون أنواع معينة من القدم المسطحة مؤلمة. قد تشمل الأعراض:
- تشنجات الساق.
- ألم عضلي (وجع أو إرهاق) في القدم أو الساق.
- ألم في القوس أو الكاحل أو الكعب أو خارج القدم.
- ألم عند المشي أو تغيرات في مشيتك (طريقة مشيك).
- انحراف إصبع القدم (الجزء الأمامي من القدم وأصابع القدم تشير إلى الخارج).
كيف يتم تشخيص القدم المسطحة؟
لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ولا يعانون من الألم أو أعراض أخرى إلى استشارة الطبيب. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من الأعراض التالية طلب المشورة الطبية:
- الأقدام المسطحة التي تطورت مؤخرًا فقط.
- ألم في القدمين أو الكاحلين أو الأطراف السفلية.
- الأعراض التي لا تتحسن بالأحذية الداعمة والمجهزة جيدًا.
- تصبح إحدى القدمين أو كلاهما أكثر استواءً
- عندما تشعر بأن القدمين صلبة وثقيلة وغير عملية
يمكن لمعظم المتخصصين المؤهلين في الرعاية الصحية تشخيص الانحناء عن طريق فحص القدمين ومراقبة الفرد أثناء الوقوف والمشي. يقوم الطبيب بفحص القدمين من الأمام والخلف. قد يحتاج الفرد إلى الوقوف على أطراف أصابع قدمه للسماح للطبيب بفحص شكل ووظيفة كل قدم. سينظر الطبيب أيضًا في التاريخ الطبي للشخص. في بعض الحالات ، قد يطلبون إجراء فحص بالأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
كيف يتم علاج القدم المسطحة؟
قد يقوم بعض الأشخاص ذوي الأقدام المسطحة بمحاذاة أطرافهم تلقائيًا بطريقة تمنع ظهور الأعراض. الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض لا يحتاجون عادة إلى العلاج. إذا كانت القدم المسطحة تسبب الألم ، فيمكن أن تساعد الأحذية الداعمة والمجهزة جيدًا. يمكن أن توفر الأحذية العريضة الراحة. النعال الداخلية والمقاويم أو دعامات القوس المصممة خصيصًا قد تخفف الضغط على القوس وتقلل من الألم إذا كانت القدم تتدحرج كثيرًا إلى الداخل. ومع ذلك فإن هذه المنتجات تعالج الأعراض فقط ولا توفر فوائد طويلة الأمد.
قد يستفيد الأشخاص المصابون بالتهاب أوتار الظنبوب الخلفي أيضًا من إدخال إسفين في أحذيتهم على طول الحافة الداخلية لتقويم العظام. هذا من شأنه أن يخفف بعض الحمل الذي يضعه الجسم على أنسجة الوتر. قد يكون ارتداء دعامة الكاحل مفيدًا أيضًا حتى يقلل الالتهاب. قد ينصح الأطباء بعض الأشخاص بالراحة حتى تتحسن الأعراض وتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض القدم.
قد يجد الشخص المصاب بالتهاب المفاصل أو الوتر الممزق أن الجمع بين النعل ومسكنات الألم يمكن أن يقلل من أعراضه. إذا لم تنجح هذه ، فقد تكون الجراحة ضرورية. لا تتطور بعض العظام بشكل صحيح في مرحلة الطفولة ، مما قد يؤدي إلى استمرار القدم المسطحة منذ الولادة وحتى مرحلة البلوغ. في هذه الحالات النادرة ، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا لفصل العظام المندمجة. عندما تكون السمنة هي سبب القدم المسطحة ، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين الأعراض.
التمارين
قد يوصي اختصاصي الأقدام أو المعالج الفيزيائي بتمارين محددة للتحكم في أعراض القدم المسطحة أو منعها من التطور. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) بالتمارين التالية لتحسين القوة والمرونة في القدمين والكاحلين ، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض.
تمارين كعب القدم
سيشجع وتر العرقوب المشدود القدم على الانزلاق إلى الداخل. الهدف من تمرين شد وتمديد وتر الكعب هو شد وتر العرقوب وعضلات الساق الخلفية.
- قف في مواجهة الحائط وضع إحدى يديك على الحائط عند مستوى العين.
- ضع الساق التي تحتاج إلى شد خطوة واحدة تقريبًا خلف الرجل الأخرى ، وثبّت الكعب بإحكام على الأرض.
- اثنِ ركبة الرجل الأمامية حتى تشعر بتمدد في الساق الخلفية.
- استمر لمدة 30 ثانية ثم استرح لمدة 30 ثانية. كرر تسع مرات أخرى.
- من الضروري تجنب تقوس الظهر وإبقائه مستقيماً.
لفة كرة الجولف
يتطلب هذا التمرين كرسيًا وكرة جولف. اجلس على الكرسي مع وضع قدميك بثبات على الأرض. ضع كرة الجولف تحت القدم ولفها للأمام وللخلف تحت قوس القدم لمدة دقيقتين لتمديد رباط اللفافة الأخمصية.
ما هي مضاعفات القدم المسطحة؟
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أخرى في القدم أو الكاحل أو أسفل الساق أن القدم المسطحة يمكن أن تساهم في حدوثها أو تزيد الأعراض سوءًا. الامثله تشمل:
- التهاب وتر أخيل
- التهاب المفاصل في الكاحل أو الكاحلين
- التهاب المفاصل في القدم أو القدمين
- الأورام
- أصابع المطرقة
- التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو التهاب في الأربطة في باطن القدمين
- التهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي
يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على محاذاة الجسم عندما يقف الشخص أو يمشي أو يجري. نتيجة لذلك ، يمكن أن تزيد من احتمالية تطور الألم في الوركين والركبتين والكاحلين.
Responses