السكري النوع الثاني
داء السكري من النوع الثاني هو مرض شائع ويتسبب في زيادة نسبة السكر عن معدله الطبيعي في الدم وهو ما يسبب العديد من المشاكل وقد يهدد حياة المصاب به إذا لم يتم علاجه بالطريقة الصحيحة. هذا المرض يستمر مدى الحياة ولا يوجد علاج نهائي له وإنما سيتوجب عليك الاستمرار في تناول العلاج للتحكم فيه بالإضافة إلى اتباع نظام حياة صحي قدر الإمكان.
جدول المحتويات
- أعراض السكري النوع الثاني
- تشخيص السكري من النوع الثاني
- أدوية علاج السكري النوع الثاني
- الأعراض الجانبية
- السفر
- حمية السكري النوع الثاني
- ممارسة الرياضة
- الفحوصات الدورية
- فقدان الإحساس
- العناية بالقدمين
- فحص العين
- الحمل
- الحصول على الدعم من الآخرين
- اقرأ أيضا:
أعراض السكري النوع الثاني
يصاب العديد بالأشخاص بالنوع الثاني من السكري دون ملاحظة ذلك بسبب شيوع أعراضه وصعوبة رصدها في بعض الأحيان، ومن أهم تلك الأعراض:
- التبول أكثر من المعتاد وخصوصًا في الليل
- العطش الشديد
- الإرهاق الشديد
- فقدان الوزن
- الشعور بالحكة في الأعضاء التناسلية
- أن تستغرق الجروح والخدوش وقتًا طويلًا للتعافي
- اضطراب الرؤية
تزيد احتمالية وخطورة إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني في حالة:
- كان عمرك يزيد عن 40 سنة (أو 25 سنة للذين تكون أصولهم من جنوب آسيا)
- كان أحد أقربائك من الدرجة الأولى مصابًا به (كالآباء والأخوة)
- كان وزنك زائدًا أومصابًا بالسمنة
- أصولك العرقية من جنوب آسيا، كاريبي افريقي، أفريقي زنجي
يجب عليك زيارة الطبيب في حالة كانت لديك أية أعراض للسكري أو كانت احتمالية إصابتك به مرتفعة، سيجري لك الطبيب تحليل دم لمعرفة حالتك. تشخيص مرض السكري في مرحلة مبكرة وعلاجه أمرٌ جيد ومستحب لأنه يقيك من الإصابة بأمراض ومشاكل صحية أخرى.
تشخيص السكري من النوع الثاني
في أغلب الحالات يكتشف المريض أنه مصاب بداء السكري النوع الثاني أثناء إجراء تحليل بول أو دم لغرض طبي آخر، وعند حدوث ذلك يجب زيارة الطبيب وفحص نسبة السكر في دمك ومن ثم مناقشة خطة العلاج والنظام الصحي الذي ستسير عليه للحفاظ على صحتك والتعايش مع مرض السكري.
عند زيارة الطبيب يمكنكما التناقش في كل ما يثير حيرتك وتساؤلك، ومن الطبيعي أن يوضح لك الطبيب:
- معنى داء السكري
- كيف يؤثر ارتفاع السكر في دمك على صحتك بشكل عام
- الأدوية التي ستحتاجها
- حمية السكري النوع الثاني الغذائية والأنشطة الرياضية التي تحتاجها
- نظام الحياة الصحي والعادات الخاطئة التي يجب تجنبها كالتدخين وشرب الكحوليات
بعد ذلك ستشمل المرحلة التالية للتشخيص عدة خطوات وهي:
- يجب عليك التحدث مع أفراد أسرتك وأصدقائك المقربين عن حالتك الصحية وتوضيحها لأنهم سيكونون عونًا لك في رحلة التأقلم معها
- سيصف لك الطبيب دواءً تستخدمه إلا أنك ستستغرق بعض الوقت حتى تجد الجرعة المناسبة لحالتك
- ستحتاج لزيارة الطبيب على فترات متقاربة لمناقشة التغيرات التي تشعر بها وتأثير الدواء والأعراض الموجودة
- يجب عليك أن تكون متيقظًا لأية علامات أو أعراض جانبية قد تدل على أن السكري سبب لك مشاكل صحية أخرى
أدوية علاج السكري النوع الثاني
عادةً ما يصعب علاج السكري بدون أدوية ولهذا يحتاج المرضى لاستخدام الدواء الذي يناسبهم بالجرعة اللازمة للحفاظ على سكر الدم لديهم في معدل طبيعي ومعقول. السكري من الأمراض التي تزداد سوءًا بمرور الوقت ولهذا فهو بحاجةٍ لمتابعة مستمرة وعلاج فعّال.
الدواء المناسب لك
يساعد الدواء على خفض نسبة السكر في الدم، عادةً ما يبدأ الأطباء بدواء الميتفورمين. ستستمر عليه لمدة 3 أشهر على الأقل وإذا لم تتحسن حالتك خلال تلك الفترة ومازلت غير قادر على تنظيم نسبة السكر في دمك فستحتاج لاستخدام دواء آخر. وقد تحتاج لاستخدام أكثر من دواء في نفس الوقت حسب حالتك.
في المعتاد لا يوجد داعي لاستخدام الأنسولين خلال السنوات الأولى من مرض السكري النوع الثاني إلا أنك ستلجأ له في حالة فشلت بقية الأدوية في علاج حالتك أو تنظيم السكر في دمك كما يجب. أيًا كان نوع الدواء الذي ستستخدمه فسيساعدك الطبيب على ضبط جرعته ويوضح لك كيفية تناوله.
الأعراض الجانبية
من الأعراض الجانبية التي قد تصاحب أدوية السكري:
- انتفاخ البطن
- إسهال
- فقدان أو زيادة الوزن
- الشعور بالتوعك
- تورم الكاحلين
ليس بالضرورة أن يصاب الجميع بهذه الأعراض الجانبية، إذا شعرت بأي من هذه الأعراض الجانبية استشر الطبيب. لا تتوقف عن تناول الدواء فجأة بدون الرجوع للطبيب.
السفر
عند السفر عليك:
- أخذ ما يكفي من الدواء لفترة سفرك أو أكثر بقليل
- ضع الدواء في حقيبة يدك ليكون قريبًا منك وتتجنب ضياعه
- إذا كنت ستسافر عبر الطائرة وتستخدم دواءً بالحقن فيجب عليك التأكد من إمكانية الصعود بالدواء على متن الطائرة
حمية السكري النوع الثاني
اتباع حمية مع السكري لا يعني بالضرورة أن تحرم نفسك من الطعام الذي تحبه، إلا أنك ببساطة ستحتاج لأكل كميات محددة، فيجب عليك:
- أكل مختلف أنواع الطعام كالفواكه والخضروات والأطعمة النشوية مثل المعكرونة
- أكل أقل كمية ممكنة من السكر والملح والدهون
- تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم دون إغفال أي واحدة
إذا أردت تغيير نظامك الغذائي فمن الأسهل عليك أن تجري تغييرات بسيطة كل فترة بدلًا من تغيير جذري شامل فجأة.
ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية يساعد على ضبط سكر الدم بشدة كما أنها يحافظ على لياقتك البدنية ووزنك ويحميك من اكتساب الوزن الزائد، يفضل أن تمارس الرياضة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا على الأقل. يمكنك ممارسة أي نشاط بدني تحبه كالمشي أو الهرولة أو قيادة الدراجة.
الفحوصات الدورية
يجب إجراء مجموعة فحوصات دورية للاطمئنان على حالتك بشكل عام وعلى فعالية الأدوية التي تستخدمها والتأكد من عدم حدوث أي من مضاعفات السكري النوع الثاني العديدة.
كل 3 أشهر
تحليل الدم لمعرفة نسبة السكر في الدم ومقارنتها مع المعدل الطبيعي للسكر الذي نهدف للوصول إليه. يجب إجراء هذا الفحص كل 3 أشهر في حالة كانت إصابتك بالمرض جديدة أو 6 أشهر في حالة كنت مصابًا بالسكري منذ سنوات.
كل عام
- فحص القدم
التأكد من أنك لم تفقد الإحساس في قدميك أو تشعر بالخدر فيهما نتيجة إتلاف السكري لأعصابك الطرفية. كما سيبحث الطبيب عن أية جروح أو التهابات أو قرح لم تنتبه لها ويعالجها بطريقة صحيحة تقيك من العدوى. يجب عليك فحص قدميك باستمرار وزيارة الطبيب فورًا في حالة شعرت بالخدر أو وجدت كدمات وجروحًا فيها.
- فحص العين
يهدف للتأكد من سلامة العين وجميع أجزائها وأن السكري لم يؤثر على الأوعية الدموية أو الأعصاب فيها.
- فحص ضغط الدم ونسبة الكوليسترول ووظائف الكلى
المشاكل الصحية المحتملة
يجب عليك الاهتمام بصحتك جيدًا والانتباه لأية أعراض أو علامات تدل على الإصابة بأي مشكلة صحية وعدم إغفالها، حيث أن مرض السكري قد يسبب العديد من المشاكل والإصابات التي قد تحتاج تدخلًا طبيًا سريعًا ومبكرًا، ومنها:
- أمراض القلب والسكتات الدماغية
- تلف الأعصاب وفقدان الإحساس
- إصابات في القدم
- فقدان البصر والعمى
- الإجهاض وموت الأجنة
- مشاكل في الكلى
- فحص القلب
يجب عليك إجراء فحص لضغط الدم ونسبة الكوليسترول في دمك مرةً في العام على الأقل. يزيد السكري من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية لذا إن كان ضغط دمك أو نسبة الكوليسترول لديك مرتفعة فيجب رصد هذه التغيرات وعلاجها فورًا. وفي حالة كنت من المدخنين فيجب أن تدرك أن السكري يزيد تأثير التدخين على قلبك سوءًا.
فقدان الإحساس
يسبب السكري تلف الأعصاب وهو بالتالي ما يؤدي لفقدان الإحساس في الأعضاء والأماكن التي تغذيها هذه الأعصاب التالفة، يجب عليك زيارة الطبيب فورًا إذا شعرت بالتالي:
- خدر في أحد أعضائك
- إحساس بالتنميل أو الألم
- واجهت مشاكل في ممارسة الجنس
- أصابك الإمساك أو الإسهال
العناية بالقدمين
يجب عليك فحص قدميك بنفسك بشكل يومي، حيث أن السكري يقلل من الإمداد الدموي للأقدام ويؤثر على الأوعية الدموية والأعصاب فيها ولذا فإن احتمالية عدم الإحساس بالجروح كبير، كما أن ضعف الإمداد الدموي يجعل تعافي هذه الجروح بطيئًا جدًا وأحيانًا قد تصاب بالعدوى وتصبح حالتك أسوأ.
من طرق العناية بالقدمين:
- الحفاظ على نظافة قدميك جيدًا
- الحفاظ على جفاف القدمين وتجنب الرطوبة
- ارتداء الأحذية المريحة والمناسبة ويفضل أن تكون طبية
- تجنب المشي حافي القدمين داخل البيت أو خارجه
- المبادرة بتطهير وعلاج أي جرح أو خدش مهما بدى صغيرًا
إذا لاحظت وجود أية التهابات أو قرح أو شعرت بالخدر أو فقدان الإحساس بقدميك فزر الطبيب على الفور.
فحص العين
يجب رصد أية مشاكل في عينيك بسبب السكري في فترة مبكرة وعلاجها على الفور حتى لا تتضاعف وتؤدي للعمى. لذا يجب عليك الانتظام على فحص عينيك بشكل دوري واذهب للطبيب على الفور إذا شعرت بالتالي:
- اضطراب أو ازدواج الرؤية خاصةً في الليل
- رأيت أجسامًا طافية في الهواء (العوامات)
- أصبحت عيناك حساستان للضوء
الحمل
يفضل إخبار الطبيب المسئول إن كنتي تنتوين الحمل حيث أن الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم يصبح أكثر صعوبة مع التقلبات الهرمونية المستمرة في الحمل. إلا أن ذلك لا يمنع أنه باتباع بعض الخطوات والمواظبة على الكشوفات الدورية ستكونين قادرة على الحصول على فترة حمل صحية وسعيدة.
الحصول على الدعم من الآخرين
يصعب على البعض تقبل فكرة الإصابة بمرض مزمن والتأقلم مع هذه الفكرة وأحيانًا إخبار الآخرين بها خاصةً لو كانت أعمارهم صغيرة، إلا أن دعم ومساعدة المحيطين بك ستقلل من وقع هذا الألم عليك وستجعلك تشعر أنك لست وحدك لذا:
- أخبر أفراد عائلتك والمقربين منك عن مرضك وساعدهم على فهمه أكثر ليكونوا مصدر دعم إيجابي لك
- من المهم أن تخبر أصدقائك المقربين وزملاءك عن مرضك وكيفية التعامل معك في حالات الطوارئ
- الإصابة بمرض مزمن مثل السكري قد يسبب لك تقلبات ميزاجية لذا فإن تفهم شريك حياتك لهذه النقطة سيجعل علاقتكما أفضل
- احمل معك دائمًا بطاقة أو سوار يخبر الآخرين أنك مصاب بالسكري تحسبًا لحالات الطوارئ
اقرأ أيضا:
الكشف عن سبب جديد لمرض السكري النوع الثاني
Responses