الابتزاز العاطفي بين الزوجين | كيف أعرف أني ضحية ابتزاز عاطفي؟

ارتفعت في الآونة الأخيرة نسب الطلاق خاصةً في الزيجات الحديثة؛ وذلك بسبب انتشار المشكلات الزوجية، وعدم الوعي الكافي بطرق حل هذه المشكلات والتعامل معها، مثل: الابتزاز العاطفي بين الزوجين .. كيف تتعامل الزوجة مع الزوج الذي يمارس الابتزاز العاطفي معها؟ هكذا تتساءل كل سيدة تتعرض للابتزاز العاطفي؛ لذا سنتناول معًا في هذا المقال كل ما يخص الابتزاز العاطفي بين الزوجين.

محتويات المقال

• ما مفهوم الابتزاز العاطفي؟
• ما أشكال الابتزاز العاطفي؟
• ما طرق الابتزاز العاطفي؟
• ما صفات الشخص المبتز؟
• ما صفات ضحية الابتزاز العاطفي؟
• كيف تعرف إنك ضحية ابتزاز عاطفي؟
• كيفية التعامل مع شريك الحياة المبتز عاطفيًا؟
• ما أضرار الابتزاز العاطفي؟
• كيف نحمي أنفسنا من الابتزاز العاطفي؟
• المصادر

ما مفهوم الابتزاز العاطفي؟

هو نوع من العنف العاطفي الذي يستغل فيه شريك الحياة حب الطرف الآخر له ويطلب منه بعض الأشياء ويجبره على تنفيذ هذه الأشياء، خاصةً أن شريك الحياة يكون أكثر قدرة بمعرفة جوانب شخصية الطرف الآخر وأسرارها؛ مما يمكنه من الضغط عليها وتحقيق أوامره، ويكون الهدف من هذا الابتزاز هو الوصول للأهداف التي يسعى لها والتي تحقق إشباع رغبته في السيطرة؛ لذا سنتعرف معًا على كيفية التعامل مع شريك الحياة المبتز عاطفيًا.

ما أشكال الابتزاز العاطفي؟

هناك عدة أنواع وأشكال مختلفة من الابتزاز العاطفي، منها:
1.الابتزاز بتطبيق العقاب:
هذا النوع يكون فيه المبتز أكثر عدوانية، ويتمثل في إخبار شريك الحياة المبتز الطرف الآخر ما يريده منه وفي نفس الوقت يوضح له نوع العقاب في حالة عدم تنفيذ أوامره.
2.الابتزاز من خلال عقاب الذات:
هذا النوع من الابتزاز يربط فيه شريك الحياة المبتز العقاب بشيء يضره إذا لم ينفذ الطرف الآخر ما يريده، ويتمثل العقاب في الامتناع عن الطعام والشراب، وفي بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى التهديد بالانتحار إذا لم تُنفذ الرغبات الخاصة التي يريدها.
3.الابتزاز من خلال إظهار المعاناة:
يتمثل في إلقاء اللوم والعتاب من شريك الحياة المبتز على الطرف الآخر، وتحميله الذنب بالكامل إذا لم يحقق رغباته.
4.الابتزاز من خلال الإغراء:
يعتمد فيه شريك الحياة على إغراء الطرف الآخر بالإيجابيات والنتائج الجيدة التي سوف يحصل عليها في حالة تلبية رغباته.

ما طرق الابتزاز العاطفي؟

يستخدم شريك الحياة المبتز بعض الطرق لممارسة الابتزاز العاطفي على الطرف الآخر، تتمثل هذه الطرق فيما يأتي:
* التجاهل المتعمد من الشخص المبتز للضحية؛ لأنه يعلم أن الطرف الآخر يحتاج إلى الدعم العاطفي منه.
* إلقاء اللوم والعتاب على الطرف الآخر باستمرار؛ مما يفقده ثقته بنفسه.
* استخدام أسلوب العطف في بعض الأحيان؛ لمحاولة الوصول إلى أهدافه.
* التظاهر بالتمارض؛ لكسب شفقة الطرف الآخر، وتنفيذ رغباته.
* الاستغلال المادي للطرف الآخر، ومن ثم السيطرة عليه.
* التهديد المستمر من شريك الحياة للطرف الآخر بالطلاق أو الزواج مرة أخرى في حالة عدم تنفيذ أوامره.

ما صفات الشخص المبتز؟

1. الغيرة الشديدة، وحب التملك للطرف الآخر.
2. الرغبة في التحكم، وتقييد حركة شريكه.
3.معرفة نقاط الضعف الموجودة لدى شريك الحياة، ومعرفة كيفية استغلالها.
4. يسعى إلى استغلال الأخطاء ضد شريك حياته.
5. في حالة وجود مشكلة عند شريك حياته فإنه دائمًا ما يستخف بهذه المشاكل ولا يمنحها قدر كافي من الاهتمام.
6. سريع الغضب، وحاد المزاج.
7. لا يحب أن يسمع كلمة (لا) من شريك حياته.
8. يخاف ويخشى بشدة من فقدان السلطة.
9. حب الامتلاك، والرغبة في عزل شريك حياته عن الناس والأهل.
10.يتسم بالعنف مع الضعيف، مثل: الطفل، أو الحيوان.
11. منح شريك الحياة الكثير من الحنان والاهتمام في وقت الرضا.

ما صفات ضحية الابتزاز العاطفي؟

هناك بعض الصفات التي تتصف بها الضحية التي تتعرض للابتزاز، مثل:
– تسعى -دائمًا- الضحية إلى إرضاء الآخرين.
– تدين بالمعروف للشخص المبتز -مهما فعل-.
– تتخلى الضحية في أغلب الأوقات عن الأنشطة المحببة لها في سبيل إرضاء الآخرين.
– الخوف على مشاعر الآخرين والحفاظ عليها.
– عدم الثقة في النفس.
– عدم القدرة على الرفض وقول كلمة (لا).
– تهتم الضحية دائمًا بآراء الناس.
– تعاني من تأنيب الضمير باستمرار.

كيف تعرف إنك ضحية ابتزاز عاطفي؟

يوجد علامات لقياس الابتزاز العاطفي، تتمثل في:
1.السخرية والاستهزاء.
2.زرع الشعور بالنقص في الضحية.
3.الصمت.
4.إدعاء عدم الفهم.
5.لعب دور الضحية.
6.يتسم بالصوت العالي، والمشاعر السلبية.
7.التلاعب بالحقائق.
8.تضخيم الذات.

كيفية التعامل مع شريك الحياة المبتز عاطفيًا؟

تساعد بعض الطرق على التعامل مع الشخص المبتز عاطفيًا، مثل:
* يجب أن يتجرأ الطرف الآخر على قول كلمة (لا) في العديد من المواقف التي يتعرض لها من شريك الحياة المبتز.
* وضع الفواصل والحدود في التعامل مع الشخص المبتز -بقدر الإمكان-.
* دفاع الطرف الآخر عن نفسه، وتوضيح سبب الرفض.
* ينبغي أن يتعلم الطرف الآخر مواجهة شريك الحياة المبتز في حالة محاولة ابتزازه عاطفيًا.
* الثقة في النفس، وتقدير الذات.

ما أضرار الابتزاز العاطفي؟

يسبب الابتزاز العاطفي بين الزوجين عديد من الأضرار، تتمثل فيما يأتي:

1. الإصابة بالاضطرابات النفسية.
2. فقدان الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات.
3. الشعور بالقلق والتوتر باستمرار.
4. الإصابة ببعض الاضطرابات الشخصية.

كيف نحمي أنفسنا من الابتزاز العاطفي؟

في البداية يجب أن يكون الاختيار صائب -بقدر الإمكان-، واختيار شريك حياة سويّ نفسيًا لا يمارس الابتزاز العاطفي في حياته، كذلك مواجهة الشخص المبتز ببعض العبارات؛ لتوضيح أن العلاقة بينكم قد تنهدم بشكل نهائي نتيجة هذا الابتزاز، كما يمكن أن تقوم الضحية بالاستعانة بصديق أو أحد أفراد عائلتها؛ للمساعدة على حل المشكلة، والتخلص من ابتزاز شريك الحياة.
كذلك -في بعض الحالات- قد يكون تدخل مختص نفسي أو خبير في العلاقات الزوجية هو الحل، ومن الحلول -أيضًا- لهذه المشكلة: وضع حدود لشريك الحياة المبتز، وعدم تقبّل تجاوزه، كذلك محاولة كسب الثقة في النفس بشكلٍ أكبر، وتغيير طريقة التفكير التي جعلت الشخص يقع عرضةً للابتزاز العاطفي.
كما ينبغي أن تخبر الضحية شريك الحياة المبتز أن الحب بعيد تمامًا عن ما يفعله معها، وأن المُحبّ لا يحاول استغلال حب الطرف الآخر بهذه الطريقة؛ لذلك لا ينبغي ألا تتحمل الضحية فوق طاقتها لإرضاء شريك الحياة المبتز عاطفيًا، وفي حالة فشل جميع الطرق معه يمكن طلب الانفصال عن شريك الحياة المبتز وإنهاء علاقة الزواج.

   ختامًا؛ يُعد الابتزاز العاطفي بين الزوجين من المشاكل المهمة التي يجب الاهتمام بها ومعرفة كيفية التعامل معها؛ لأنها تسبب عديد من المشكلات النفسية للضحية والجسدية أيضًا؛ لذا يجب وضع حدود لهذه المشكلة، ومحاولة منع شريك الحياة المبتز من التمادي في طرق ابتزازه، واللجوء إلى الطبيب النفسي المختص إذا لزم الأمر.

المصادر

1. Healthline
2. wikihow