• التغذية العلاجية

  ما هي مخاطر حمية الكيتو

  منشور من طرف NaNy على 2022-03-24 في 02:28

  جربت الكثير من الأنظمة ولكن اجد صعوبة في فقدان الوزن وجربت فترة اتباع نظام الكيتو ووجدت معه بعض النتائج المرضية فهل هناك مخاطر من اتباع النظام لفترة طويلة وجعله اسلوب حياة

  حسام الحكيم أجاب منذ 4 أسابيع و 1 يوم 2 أعضاء · 1 رد
• 1 رد

• 

  حسام الحكيم

  عضو

  2023-02-22 في 01:30

  طبيب أرسل رسالة

  Up

  0

  Down

  ::

  بنعمل نظام غذائي سليم يناسب سعراتك حراريه ومن ثم نبدأ الوجبه بروتين ودهون صحيه وكربوهيدرات وعناصر معدنيه

  بمعني إن اي نظام مفيد في حاله

  1-بين كل وجبه والتانيه من 3-4ساعات

  2-عدد ساعات النوم من 6-8ساعات

  3- نعتمد علي مصادر طبيعيه في الغذاء وكمان نحاول نقلل من الاكلات اللي بتكون فيها نسبه دهون عاليه

تسجيل الدخول للمشاركة