أسباب النتوءات العظمية الجري لفترات طويلة بشكل دوري.  أسباب جينية ووراثية. زيادة الوزن والسمنة المفرطة.  نظام غذائي لإنقاص الوزن.  تضيق العمود الفقري.

1. يساعد في الوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر.2. يمنع ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.3. يقلل من مستويات الكوليسترول.4. يساعد على الاسترخاء ويقلل من القلق والأرق.5.…

إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو اتباع نصائح الطبيب وتناول الأدوية كما هي موصوفة بالضبط. كما يمكنك…

الفواكه والخضروات التي تعد أفضل مصادر هذا الفيتامين وهي:– الحمضيات (البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت)– الفليفلة وهي من أهم المصادر.– الفراولة.– الطماطم.– الخضروات الصليبية (البروكلي،الملفوف،القرنبيط).بطاطا…

1. تقليل ضغط الدم.2. تحسين مستوى الأكسجين في الدم والمتدفق إلى الدماغ.3. تقليل التوتر والضغط النفسي.4. تحسين الحالة العامة لمرضى حساسية الصدر، وضيق التنفس.5. تحسين…

في حالة النتوءات العظمية في الركبة يحدث ألم أثناء فرد الساق. في حالة الزوائد العظمية في الكتف يحدث تورم وألم. ضعف عضلات. ألم خفيف في الرقبة أو أسفل…

سُبل الوقاية من ضبابية الرؤية 1. فحص العين: ينصح الأطباء بأهمية الخضوع لفحص منتظم للعين كل عامين تقريبًا، وتزيد أهمية هذه الخطوة لدى الأشخاص الذين…

الإفراط في تناول الطعام أو تخطي الوجبات.الإفراط في شرب الشاي والقهوة والأطعمة الحارة والزيتية.بعض الحالات الصحية مثل: قرحة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD).نمط الحياة…

هناك عدة طرق لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا سبل الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا  – تجنب الاتصال الجنسي فهي أفضل طريقة للوقاية من الأمراض المنقولة…

علاج ضبابية الرؤية الحرص على زيارة الطبيب: من الضروري الاهتمام بزيارة طبيب الرمد؛ لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب، حيث قد يحتاج الأمر إلى فحوصات…