أنواع التنفس 1. التنفس العادي: هو التنفس الذي يحدث عندما لا تفكر في التنفس المعروف أيضًا باسم “التنفس الهادئ”.2. التنفس الحجابي: المعروف أيضًا باسم التنفس…

أسباب الإصابة بالكتف المُتجمدة 1. مرض السكري2. أمراض الغدة الدرقية.3. أمراض الرئة، مثل: مرض السل4. الأمراض الخبيثة.5. أمراض القلب، مثل: احتشاء عضلة القلب6. احتشاء الدماغ

مميزات تمارين التنفس 1. ليس لها آثار جانبية.2. يمكن إدراجها في الروتين اليومي بسهولة.3. يوجد تنوع كبير في طرق تمارين التنفس. 4. يمكن القيام بها…

متى يمكن أن يشاهد الطفل التلفاز؟ 1. ينصح بمشاهدة التلفاز في غرفة مشتركة بالمنزل: حيث يستطيع الآباء التفاعل مع الأطفال.2. ينصح بتجنب مشاهدة الشاشات الالكترونية…

عدد الساعات المسموح للطفل أمام الشاشات الإلكترونية 1. الالتزام بوقت محدد: يُنصح بتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال والمراهقون أمام الشاشات الإلكترونية؛ فالتعرّض المفرط للشاشات الالكترونية…

كيف أجعل طفلي يقلل من مشاهدة التلفاز 1. القيام بالأنشطة الاجتماعية: يمكن للأطفال الاجتماع مع الأصدقاء لتناول الطعام، والانضمام إلى نشاط رياضي؛ للحفاظ على الصحة…

ماذا تفعل قبل حدوث الزلازل؟