البروبيوتيك | تعرّف على مصادره، وأضراره، وفوائده
مع انتشار الأبحاث الطبية المتطورة المهتمة بالصحة والجهاز الهضمي والتي أصبحت تتصدر الحديث عن البروبيوتيك؛ وهو مصطلح علمي أطلق على البكتريا الحية المفيدة…
التصنيف: التغذية
المورينجا | تعرف على فوائدها واستخداماتها
المورينجا؛ كثير منا يسمع هذا المصطلح المتداول بكثرة في الطب البديل، فيتوارد إلى ذهنه أفكار كثيرة مختلطة، ومفاهيم متشعبة؛ منها الصحيح، ومنها الخطأ،…
انفوجرافيك: بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها
بذور مشابهة للحمص يُنصح بتناولها بذور الشيا: تحتوي على البروتينات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، مثل: الحديد. بذور اليقطين: بذور اليقطين هي وجبة…
انفوجرافيك: ما الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص؟
الآثار الجانبية المحتملة عند تناول الحمص رد فعل تحسسي: قد يسبب الغثيان، والقيء، وآلام البطن، وحكة في الجلد. مشاكل الجهاز الهضمي: يحتوي الحمص الخام على…
انفوجرافيك: ما أهم فوائد الحُمص؟
أهم فوائد الحُمص يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام: حيث أن نسبة الحديد وفيتامين سي الموجودة بالحمص تجعل من السهل امتصاص الحديد، وبالتالي…
انفوجرافيك: ما أهم المعادن الموجودة بالحمص؟
أهم المعادن الموجودة بالحمص إليك أهم المعادن الموجودة في 100 غرام من الحمص: المنغنيز: 73٪ من القيمة اليومية. النحاس: 64٪ من القيمة اليومية. الحديد: 26٪…
انفوجرافيك: ما أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص؟
أهم الفيتامينات الموجودة بالحمص إليك أهم الفيتامينات الموجودة في 100 غرام من الحمص:حمض الفوليك: 71٪ من القيمة اليومية. الثيامين(B1): 16٪ من القيمة اليومية. فيتامين ب…
أفضل المشروبات الصحية في الصيف
يجب أن نستعد لدخول فصل الصيف، فلا بد من تناول المشروبات الصحية في الصيف؛ لأنك عندما تشعر بالإرهاق والتعب الشديد فأنت لست تعاني من…
9 فوائد صحيّة لتناول الحمص
إذا كنت نباتيًّا أو تحاول تناول الأطعمة النباتية معظم الوقت فمن المحتمل أن تكون على دراية بنوع من أنواع البقوليات، ألا وهو: الحمص؛ لذا دعونا…
الفواكه المجففة | الفوائد والأضرار
يعتبر مصطلح الفواكه المجففة من المصطلحات الشائعة؛ وذلك لأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية المتنوعة الضرورية لصحة الجسم، ناهيك عن كونها وجبة غذائية خفيفة يمكن الاحتفاظ…
