الكاتب: دكتور أحمد العوضي Dr Ahmed Elawady

1. تحسين الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي الإجهاد في العمل إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومن هنا فإنها تقلل من خطر الوفاة. 2.…

– يصاب العديد من الأطفال بالضيق الشديد بحيث لا يستطيعون التحدث عند انفصالهم عن والديهم، وينقلون هذا القلق إلى الكبار الذين يحاولون تهدئته.– إذا كان…

السيدة “أ” ، 45 سنة ، دخلت المستشفى بسبب آلام في البطن. لوحظ أنها تعاني من الفواق ، والتي أبلغت عن ظهورها منذ أكثر من…

تشير دراسة جديدة إلى أن العلاج بالعقاقير المخدرة قد يساعد في علاج اضطراب تعاطي الكحول، وقد وجد الباحثون في كلية جروسمان للطب بجامعة نيويورك أن…

قد لا تدرك ذلك، لكن في كل مرة تتذكر فيها ذكرى – مثل أول مرة تركب فيها دراجة أو تسير في حفلة موسيقية في مدرستك…

1. تحدث إلى مديرك حول كيفية تحسين وضع عملك.2. اطلب من صاحب العمل تقليل عبء العمل الحالي بإعادة تخصيص المهام التي تجدها مرهقة -مؤقتًا-، أو…

يُمكن أن يُسبب الإجهاد الكثير من الأعراض الجسدية، بما في ذلك: 1. الأرق، والكوابيس، .. وغيرها من مشكلات النوم.2. الصداع المتكرر والمستمر.3. التوتر والألم في…

1. الشعور الدائم بعدم الراحة أو التوتر.2. أن تصبح أكثر تهيجًا أو غضبًا من المعتاد.3. مشاعر الحزن أو البكاء.4. إحساس غامض بالخوف.5. غير متحمس أو…