انفوجرافيك: نصائح لمرضى داء السكري
سنتناول خلال اللإنفوجرافيك الآتي بعض النصائح لمرضى داء السكري.
1- الالتزام بإدارة داء السكري
- فقدان الوزن
- نمط غذائي صحي
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية
- مراقبة سكر الدم
- فقدان الوزن
2- الغذاء الصحي
- سعرات حرارية أقل
- كميات أقل ومنضبطة من الكربوهيدرات، وخاصة الحلويات
- تقليل الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة
- الكثير من الخضروات والفواكه
- الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف
3- يمكن تحديد موعد للفحص البدني السنوي فحوص منتظمة للعين
لا يمكن أن تحل فحوص داء السكري الدورية محل الفحوصات البدنية المنتظمة أو اختبارات العينين الروتينية.
4- الحرص على العناية بالأسنان
ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام وتحديد مواعيد فحوصات الأسنان المُوصى بها.
5- العناية بالقدمين
يمكن غسل القدمين يوميًا بماء فاتر، وتجفيفهما برفق، لا سيما في المنطقة بين أصابع القدم، وترطيبها بالغسول.
6- المحافظة على بقاء ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة
اقرأ المزيد:
تعليقات