ما القيمة الغذائيّة للسبانخ المطبوخة؟

2.97 جرامًا من البروتين.
3.75 جرامًا من الكربوهيدرات.
2.4 جرامًا من الألياف.
0.26 جرامًا من الدّهون.
3.57 ملجم من الحديد.
136 ملجم من الكالسيوم.
87 ملجم من المغنيسيوم.
466 ملجم من البوتاسيوم.

وللمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على:

ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟

ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ بالنسبة للأطفال؟