انفوجرافيك: ما القيمة الغذائية للكركم؟

ما القيمة الغذائية للكركم؟

بروتين 0.3 جم.
كربوهيدرات 0.2 جم.
ألياف 0.7 جم.
دهون 0.1 جم.
كالسيوم 0.5 مليغرام.
حديد 1.7 مليغرام.
بوتاسيوم 63 مليغرام.
فوسفور 9 مليغرام.
مغنيسيوم 0.6 مليغرام.
كولين 1.5 مليغرام.
فيتامين K 0.4 ميكروجرام.

اقرأ أيضًا:

فوائد الكركم للمعدة | كل ما تود معرفته

ما أفضل الطرق لتناول الكركم؟