انفوجرافيك: ما القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء؟

 القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء

البروتين: 9-10 جم.
الكربوهيدرات: 25-27 جم.
الدهون: 1 جم.
الألياف: 6-7 جم.
السكريات: 1 جم.
الحديد: 3.7 مل.
البوتاسيوم: 560 مل.
المغنيسيوم: 60 مل.
الفوسفور: 120 مل.
الزنك: 1.2 مل.
الفوليك: 150 ميكروجرام.
الثيامين: 0.2 مل.

وللمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على: 

انفوجرافيك: كيف يمكن إدخال الفاصوليا البيضاء في النظام الغذائي؟

انفوجرافيك: ما أهمّ نصائح تناول الفاصوليا البيضاء؟