انفوجرافيك: ما أهمّ نصائح تناول الفاصوليا البيضاء؟

 أهمّ نصائح تناول الفاصوليا البيضاء

1. نقع الفاصوليا قبل الطهي: ينصح الخبراء بضرورة نقع الفاصوليا البيضاء في الماء لمدة 8 ساعات على الأقل قبل الطهي من أجل تسهيل هضمها.
2. الاعتدال في الكمية: من الضروري الانتباه إلى أنّ الإفراط في تناول الفاصوليا قد يؤدي إلى مشاكل هضمية؛ لذلك فإن الاعتدال هو الأساس.
3. مرضى الكلى والنقرس: يجب على مرضى الكلى والنقرس استشارة الطبيب قبل الإكثار من تناول الفاصوليا البيضاء؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبة من البورينات.

وللمزيد اطلع على: 

انفوجرافيك: ما الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء؟

انفوجرافيك: ما القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء؟