انفوجرافيك: ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟
ما أهمّ الفوائد الصحيّة للسبانخ المطبوخة؟
الوقاية من الأنيميا: تلعب السبانخ المطبوخة دورًا محوريًّا في الوقاية من الإصابة بفقر الدّم أو الأنيميا، والفضل في هذا يعود إلى محتواها الغني بالحديد
تدعيم صحّة القلب والأوعية الدمويّة: بفضل احتوائها على كمياتٍ وفيرة من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف
تقوية العظام وتعزيز كثافتها: وُجد أن السبانخ المطبوخة من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين (ك)، والذي يلعب دورًا كبيرًا في تقوية العظام
تجديد شباب البشرة ومكافحة الشيخوخة: بفضل محتواها من مضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين سي
وللمزيد اقرأ أيضًا:
تعليقات