انفوجرافيك: ما أفضل الطرق لتناول الكركم؟
ما أفضل الطرق لتناول الكركم؟
- شاي الكركم: حيث يضاف للماء المغلي، كما يمكن إضافة أي منكهات، مثل: الليمون، أو الزنجبيل.
- إضافته للحليب وإضافة القليل من الفلفل الأسود: للمساعدة على زيادة فعالية مادة الكركمين، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على امتصاصها، وهذه الطريقة تعتبر أفضل الطرق لأنها تعطي أقصى فوائد الكركم.
تناول الكركم على شكل مكملات غذائية.
وللمزيد اطلع على:
تعليقات