انفوجرافيك: ما هي أنواع التنفس؟
![](https://www.sehasky.com/wp-content/uploads/2023/06/غلاف-الانفوجرافيك-صحة-سكاي-2-624x237-1.jpg)
![](https://www.sehasky.com/wp-content/uploads/2023/06/ما-هي-أنواع-التنفس-1024x1024.jpg)
1. التنفس العادي: هو التنفس الذي يحدث عندما لا تفكر في التنفس المعروف أيضًا باسم “التنفس الهادئ”.
2. التنفس الحجابي: المعروف أيضًا باسم التنفس العميق، ويجب أن تنقبض عضلة الحجاب الحاجز في هذا النوع من التنفس.
3. التنفس الضلعي: وفيه تستخدم العضلات البينية، والعضلات التي بين الضلوع، ويحدث هذا النوع عادةً عند التوتر.
4. زيادة التنفس: أو “التنفس القسري” حيث يكون كل من الشهيق والزفير نشيطين عميقين بسبب تقلصات العضلات.
Responses