-
عاوز اعمل تحليل نفسي لاني عندي عده امراض نفسيه مع بعض ومش عارفها منها اكتئاب وره
عندي عده امراض نفسيه اكتئاب ورهاب واخدت ادويه كتيره بس محتاج حد يسمعني ويفهمني كويس ويعرفني اطلع من للمرحله دي ازاي ويوجهني
-
2 الإجابات
-
عزيزتي السائله ،بخصوص سؤالك
يسعدنا ان نتشرف بالرد علي سؤال سيادتكم :
يفضل التشخيص مع اختصاصي نفسي لتحديد الدقيق لنوع الاضطرابات بنائا علي الاعراض التي تواجهك ومن ثم بدء العلاج النفسي والذي يكون فعال جدا لفهم اسباب الاعراض وعلاجها
مع تمنياتنا الشفاء العاجل
ودوام الصحه …
ولكم جزيل الشكر ولامتنان
-
يسعد مساءك بكل خير طيب اولا عايزك تحكي مع نفسك بالشكل ايجابي افضل من كده انتى انسانة مميزة وناحجة غير كده كلنا عندنا نفس شعورك انا مقدرة الضغط العصبي اللى عليكى ليكى بس شوية خطوات الاول تجنبي اى محفزات عصبية مارسي اى نوع رياضية حتى لو هتنزلى العيال المدرسة تمشي ربع ساعة هيفرق معاكي جدااا كمان عايزكى تتنفسي تاخدى نفس وتحبسها 4 ثواني وتخرجه 4 ثواني كررى كذا مرة لغاية لم تهدى كمان لم تحسي انك هتتعصبي ع اولادك ابعدى عنه فى لحظة دى ادخل البلكونة او اعمل اى حاجة فى المطبخ او اخدي شاور او اتوضي وصلي او ادخلى اوضتك وخدي نفس كذا مرة واهدي وراجعى اتعاملى ..كمان اخدى بالك من صحتك اكلك اكلى سلطة فاكهة المهم دخلى اى اكل صحي كمان اكتبي كل مشاعرك واحساسيك ع الورق ارخص طريقة للعلاج بجد رائعة كمان اهتمى بذاتك ونفسك وكمان اقضي وقت مع صحبة الايجابية …انا فى انتظار ردك عليا
Log in to reply.