-
التوقف النهائي أو التدريجي عن مشاهدة الإباحية والعادة السرية
أشاهد الإباحية وأمارس العادة السرية من 8 سنوات وعمري حاليا 18 عام حاولت التوقف بشكل نهائي من سنوات ولكن لم ينجح الأمر ، فهل يكون التوقف التدريجي أفضل ، وهل أتوقف عن الإباحية أولا ثم العادة السرية أو الأثنين معا ،أفكر في التوقف التدريجي بهذه الطريقة : أقلل تدريجيا من مشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية وفقا لحالتي أكثر من ساعة مشاهدة يوميا للإباحية أقللها إلي نصف ساعة يوميا وممارسة العادة السرية مره يوميا معها ، وهناك من قال أن أجعل بين مشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية 10 دقائق بحيث افصل بين العادتين . وأظل أقلل من مشاهدة الإباحية والعادة السرية تدريجيا مثل كل يومين ثم كل أربع أيام وهكذا إلي أن أصل مثلا لشهر ثم أمتنع عن مشاهدة الإباحية نهائيا وأبدأ في التخلص من العادة السرية فكل يومين مره ثم كل اربع أيام مره إلي أن أصل إلي الشهر ثم أتوقف عنها نهائيا أيضا . فهل هذه الطريقة تناسبني وفعاله وصحيحة . أرجوا منكم التوضيح وشكرا علي وقتكم الثمين
-
1 رد
-
أولًا طريقتك تنفع لان التدرّج ممكن يكون مفيد وفعّال جدًا لبعض الناس، خصوصًا لو كان فيه ارتباط قوي وسلوك متكرر بقاله سنين. التوقف المفاجئ أحيانًا بيكون صعب، وبيؤدي لانتكاسات، فالتدريج بيخلي الجسم والعقل يتعودوا واحدة واحدة
دي حاجات أساسية لازم تعملها
• احذف المواقع والحسابات والتطبيقات اللي بتوصلك للإباحية.
• خليك مشغول جسديًا وذهنيًا (رياضة – تعلم – شغل).
• لو بتحس بفراغ أو توتر، حاول تفرغه في شيء بديل (مشي – كتابة – قراءة).
• لما تيجي الفكرة، ما تقعدش تتكلم معاها ، غيّر مكانك فورًا.
وأهم حاجة:
ما تكرهش نفسك وقت الفشل أو الانتكاسة. الرحلة دي فيها مطبّات، لكن طول ما أنت بتقوم وتحاول، فإنت ماشي في السكة الصح.
sehasky.com
التوقف النهائي أو التدريجي عن مشاهدة الإباحية والعادة السرية || صحةسكاي
أشاهد الإباحية وأمارس العادة السرية من 8 سنوات وعمري حاليا 18 عام حاولت التوقف بشكل نهائي من سنوات ولكن لم ينجح الأمر ، فهل يكون التوقف التدريجي أفضل ، وهل أتوقف عن الإباحية أولا ثم العادة السرية أو الأثنين معا … أكمل القراءة
Log in to reply.