تم إنشاء إجابة طبيب

الصفحة 2 من 2
1 2

  • هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef

    عضو
    2024-07-12 في 17:21 ردا على: اضطراب فرط الحركة
    معالج تقييمات الأعضاء سجل الدخول لإرسال رسالة
    Up
    0
    Down
    ::

    اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عادة ما يصاحبه اضطرابات أخرى مثل اضطراب المزاج ) الاكتئاب( و ثنائي القطب ومن الممكن أن يكون الشخص معرض للإصابة باضطرابات الشخصية و الاضطراب الانفعالى

    الحماية :

    التثقيف بالاضطراب و طرق علاجه

    تحسين إدارة الوقت

    السيطرة على السلوك الاندفاعى

    التدريب على المهارات التنظيمية

    تعلم مهارة حل المشاكل

    التعامل مع الاخفاق الدراسى

    تحسين العلاقات مع الاسرة و الأصدقاء

    التدريب على التحكم فى الأعصاب

    تغيير أنماط التفكير من سلبى إلى إيجابي

    تعلم مهارات التواصل الجيد

  • هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef

    عضو
    2025-01-03 في 12:17 ردا على: مشكلة النوم
    معالج تقييمات الأعضاء سجل الدخول لإرسال رسالة
    Up
    0
    Down
    ::

    <div>
    </div>

    النوم يحتسب كما و كيفا عدد ساعات كافية بشكل مستغرق خلال الظلام . حتى الأحلام تؤثر على جودة النوم .

    فإذا كانت الساعات كافية و الجودة حقيقية و تشعر بالنعاس بعد الاستيقاظ فيجب مراجعة وظائف الكبد و لو سليمة من الممكن ان يكون نقص فى فيتامين د و ب١٢

    او عرض من اعراض الاكتئاب

    إليك بعض النصائح مع ان نظامك هايل من أكل صحى و رياضة و شرب ماء و روتين منظم و بعد عن الشاشات قبل النوم لكن عليك :

    * لا تنام بعد وجبة العشاء مباشرة اصبر ساعتين

    * امنع الاستحمام ليلا

    * فور الاستيقاظ انهض سريعا من فراشك و استحم و افطر مبكر

  • هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef

    عضو
    2025-02-22 في 11:04 ردا على: ماذا حدث لي
    معالج تقييمات الأعضاء سجل الدخول لإرسال رسالة
    Up
    0
    Down
    ::

    مساء النور
    لابد اولا من متابعة طبيب مخ و أعصاب ليصف نوع الفحص المناسب

    كذلك تحديد الجرعة المناسبة من الدواء بواسطة الطبيب

    انصح بالاهتمام بالأكل الصحى و النوم الجيد و ممارسة الرياضة + البحث عن هواية ( لتفريغ المشاعر ) . و ممارسة العاب التركيز و التحدث مع متخصص فى العلاج السلوكى .

  • هند احمد يوسف Hend Ahmed youssef

    عضو
    2025-04-30 في 16:30 ردا على: عن الشك و العلاقات او الغيرة مفرطة
    معالج تقييمات الأعضاء سجل الدخول لإرسال رسالة
    Up
    0
    Down
    ::

    <div>هناك فرق كبير بين الغيرة و الشك </div>

    الغيرة امر محمود يثرى الحب اما الشك فهو مدمر للعلاقات

    فلابد ان تستند فى شكك على دليل مادى .

    اذا كان الشك مرتبط بوسواس قهرى فلابد من علاج الوسواس اولا

الصفحة 2 من 2
1 2

نقل

سلوك التحرش أو التسلط
يحتوي على محتوى مسيء أو ازدرائي
يحتوي على محتوى للبالغين أو حساس
يحتوي على بريد عشوائي أو محتوى مزيف أو برامج ضارة محتملة
يحتوي على معلومات مضللة أو خاطئة

عضو كتلة؟

من فضلك أكد أنك تريد منع هذا العضو.

لن تتمكن بعد الآن من:

  • انظر مشاركات الأعضاء المحظورة
  • أذكر هذا العضو في المشاركات
  • قم بدعوة هذا العضو إلى المجموعات
  • راسل هذا العضو

يرجى الانتظار بضع دقائق حتى تكتمل هذه العملية.

نقل

لقد أبلغت عن هذا بالفعل .