صحةسكاي | معالج / هند أحمد يوسف | نشاط https://www.sehasky.com/members/hendahmedgmailcom-2/activity/ تغذية النشاط لـ معالج / هند أحمد يوسف. Sun, 03 May 2026 09:26:17 +0300 https://buddypress.org/?v=2.14.4 ar 30 hourly 2 bc4b379c02bb525a71063bb9c77337ec نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/29192/ Tue, 23 Sep 2025 00:50:20 +0300 0 84f39a7094ae13eb213b287e52e021e4 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/29190/ Tue, 23 Sep 2025 00:49:12 +0300 0 27e33e8f005c90db3311e0737920ac4b نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28948/ Wed, 06 Aug 2025 00:09:35 +0300 0 edc00c795dc6a85c6db00e3ce975fd36 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28860/ Fri, 11 Jul 2025 17:58:58 +0300 0 d5718c5739bd24da31d40ad96564212c نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28859/ Fri, 11 Jul 2025 17:56:39 +0300 0 d7ab272b1d3ae3d2c481caa95bddbc28 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28858/ Fri, 11 Jul 2025 17:54:54 +0300 0 789a6918bb76b018677fca78c4ccc9c9 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: التقلبات المزاجية فى الحياة الزوجية التقلبات المزاجية امر […] https://www.sehasky.com/news-feed/p/28767/ Tue, 01 Jul 2025 20:15:43 +0300 التقلبات المزاجية فى الحياة الزوجية

التقلبات المزاجية امر وارد لكنها تؤثر على العلاقة الزوجية و تصيبها بالخلل و فقدان المتعة فى أبسط الأنشطة و تغيرات فى الشهية و عدم الاهتمام .

للتقلبات المزاجية انواع :

* الاضطرابات ( كثنائى القطب )

* الاكتئاب

* الاضطراب العاطفى الموسمى

* اضطراب ما قبل الطمث الاكتآبى

* الاكتئاب المرتبط بحالة طبية

الأعراض :

_ الشعور…

اقرأ أكثر

]]> 0 c145bb7b54d42236810d1936260a3d44 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28766/ Tue, 01 Jul 2025 20:11:10 +0300 0 8ef34989b2d3db01e483154d56eeb9a6 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28765/ Tue, 01 Jul 2025 20:04:51 +0300 0 3ba8051f4728ca1a4a1db5051a3b8503 نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: https://www.sehasky.com/news-feed/p/28744/ Thu, 26 Jun 2025 16:37:46 +0300 0 78356397cb6197f337af9098c1ed724a نشر معالج / هند أحمد يوسف تحديثاً: ❇️موقع صحة سكاي يرحب بإنضمام د.هند […] https://www.sehasky.com/news-feed/p/28743/ Thu, 26 Jun 2025 16:36:19 +0300 ❇️موقع صحة سكاي يرحب بإنضمام د.هند أحمد👇

🔷️استشاري نفسي.

🔷️استشاري أسري

🔷️ معالج بالعلاج السلوكى المعرفى.

🔷️دكتوراه الإرشاد النفسي و الزواجى.

🔷️عضو مبادرة ١٠٠مليون صحة نفسية.

🔷️عضو اتحاد المعالجين النفسيين العرب.

🔷️عضو التحالف العربى لخبراء العلاج النفسي.

🔶️دلوقتي تقدر تحجز معانا استشارة طبية سواء أونلاين أو في عيادة الطبيب مع أطباء صحة سكاي…

اقرأ أكثر

]]> 0 535521380443e7ec137ca26dd4bb6bdf معالج / هند أحمد يوسف قام بتغيير صورة البروفايل لها https://www.sehasky.com/news-feed/p/28731/ Sun, 22 Jun 2025 07:10:47 +0300 0 d2a037a3f44e2d21dab99e732bab82e5 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال عن الشك و العلاقات او الغيرة مفرطة في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%83-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7%d8%a9/#post-305825 Wed, 30 Apr 2025 13:30:49 +0300 الإجابة على عن الشك و العلاقات او الغيرة مفرطة

<div>هناك فرق كبير بين الغيرة و الشك </div>

الغيرة امر محمود يثرى الحب اما الشك فهو مدمر للعلاقات

فلابد ان تستند فى شكك على دليل مادى .

اذا كان الشك مرتبط بوسواس قهرى فلابد من علاج الوسواس اولا

]]> ae1d6d557f1b56ee0872c8c4bce43bbf إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال ماذا حدث لي في التخصص الأمراض العصبية https://www.sehasky.com/question/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%84%d9%8a/#post-303482 Sat, 22 Feb 2025 09:04:44 +0200 الإجابة على ماذا حدث لي

مساء النور
لابد اولا من متابعة طبيب مخ و أعصاب ليصف نوع الفحص المناسب

كذلك تحديد الجرعة المناسبة من الدواء بواسطة الطبيب

انصح بالاهتمام بالأكل الصحى و النوم الجيد و ممارسة الرياضة + البحث عن هواية ( لتفريغ المشاعر ) . و ممارسة العاب التركيز و التحدث مع متخصص فى العلاج السلوكى .

]]> 1227c078a1cd068bd44778ff61bec3f1 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال مشكلة النوم في التخصص الأمراض العصبية https://www.sehasky.com/question/%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-2/#post-303007 Fri, 03 Jan 2025 10:17:59 +0200 الإجابة على مشكلة النوم

<div>
</div>

النوم يحتسب كما و كيفا عدد ساعات كافية بشكل مستغرق خلال الظلام . حتى الأحلام تؤثر على جودة النوم .

فإذا كانت الساعات كافية و الجودة حقيقية و تشعر بالنعاس بعد الاستيقاظ فيجب مراجعة وظائف الكبد و لو سليمة من الممكن ان يكون نقص فى فيتامين د و ب١٢

او عرض من اعراض الاكتئاب

إليك بعض النصائح مع ان نظامك هايل من أكل صحى و رياضة و شرب ماء و…

اقرأ أكثر

]]> 631408ad60c4bcd65bb1da68be031b42 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال اضطراب فرط الحركة في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%83%d8%a9/#post-299297 Fri, 12 Jul 2024 14:21:52 +0300 الإجابة على اضطراب فرط الحركة

اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه عادة ما يصاحبه اضطرابات أخرى مثل اضطراب المزاج ) الاكتئاب( و ثنائي القطب ومن الممكن أن يكون الشخص معرض للإصابة باضطرابات الشخصية و الاضطراب الانفعالى

الحماية :

التثقيف بالاضطراب و طرق علاجه

تحسين إدارة الوقت

السيطرة على السلوك الاندفاعى

التدريب على المهارات التنظيمية

تعلم مهارة حل المشاكل

التعامل مع الاخفاق الدراسى

تحسين…

اقرأ أكثر

]]> afff9239f812dcbefb0266fc0816101e إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال احمرار الوجه من الخجل في التخصص متنوع https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d8%ad%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%ac%d9%84/#post-298959 Sun, 23 Jun 2024 00:22:38 +0300 الإجابة على احمرار الوجه من الخجل

احمرار الوجه يعتبر نوع من انواع الاستجابة الطبيعية للقلق الاجتماعى او الخجل وهناك عدة طرق لتخفيفه منها :

١_ تمارين التنفس بعمق مما يساعد على الاسترخاء و يقلل تسارع ضربات القلب بالتالي يقلل الاحمرار

٢_ الابتسام و الضحك يقلل مستويات التوتر و يساعد على الاستجابة للقلق و الضغط بصورة طبيعية

٣_ تنظيم درجة الحرارة من لبس ملابس قطنية و عدم الخروج فى الشمس و شرب…

اقرأ أكثر

]]> 0b6359255aa44c39a60c660487063ee2 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال سن المراهقه في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%b3%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%87/#post-297075 Fri, 22 Mar 2024 15:56:24 +0200 الإجابة على سن المراهقه

<div>
</div>

اولا : لازم البنت تعرف ان الوالدين في اتجاه واحد . يعني السلوك دا مرفوض من آلام و الاب معا.

ثانيا : اهم شئ طريقة التواصل مع البنت لازم تكون بالتعاطف و الرحمة مفيش داعي للعنف في المعاملة

بالعكس ابدأ معها الكلام بأنا متفهم شعورك.

ثالثا : لابد من تعريفها بتغيرات سن البلوغ من الناحية الاجتماعية و العاطفية و ليست الجسدية فقط . و التأكيد علي ان…

اقرأ أكثر

]]> f4642674577419cc3834877622a88ec2 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال اظطرابات نفسية في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d8%b8%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-2/#post-296565 Wed, 14 Feb 2024 19:55:09 +0200 الإجابة على اظطرابات نفسية

<div>
</div>

لابد من التخلص من التفكير الزائد.. لان اغلبه سلبي و بدأ بالفعل بالتأثير علي صحتك النفسية و الجسدية و لهذا أدعوك للنظر لنصف الكوب المملؤ و ان تكون أكثر تفاؤل لان التفاؤل سوف يؤثر علي حالة التوتر التي أصابت قولونك . انا لا أعني ان تتجاهل مواقف الحياة المزعجة لكن الفكرة ان تتعامل مع المواقف بشكل إيجابي و دائما انتظر الأفضل سوف يحدث .

من…

اقرأ أكثر

]]> 62e47ebcdc2495f7faf9ed1e01efc14d إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال مرض الذهان في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d8%a7%d9%86-2/#post-294748 Tue, 28 Nov 2023 17:02:56 +0200 الإجابة على مرض الذهان

<div>
</div>

يجب التقرب من المصاب و مناقشته في مخاوفه التي يعاني منها ( في مكان خالي من المشتتات) و هنا يبدأ الدعم النفسي بهدوء و أهم شئ حسن الاستماع و لازم تبين له انك فاهم مشاعره جدا . و بعد كدة تسأله ان كان يحب انك تساعده لكن فهمه انك هتساعده لكن مش هتكون مدافع عنه و تفهمه انه عنده القدرة للدفاع عن نفسه و ان دورك يقتصر علي المساندة فقط إنما هو…

اقرأ أكثر

]]> 8873ae7fb2f640f0e9541e5afcc40273 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال النفس في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3/#post-292273 Fri, 06 Oct 2023 09:51:02 +0300 الإجابة على النفس

<div>
</div>

اولا لازم تحبي نفسك و تهتمى بها و سامحيها علي اللي فات و ركز ي في اللي جاي انها تكون أفضل من كدة و ان انتي تستحقي تعيشى حياة افضل بترك المعاصي و اوعي تقارني نفسك بحد المهم تقارني نفسك زمان بنفسك دلوقتي من غير معاصي و كافي نفسك انها قدرت تبعد عن المعاصي انتي تقدري ترسمي الطريق اللي انتي عايزاه و تمشي فيه . فكري بعقلك و خططي و اعملي…

اقرأ أكثر

]]> 649562c725a0f379780b05508a98a5af إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال العلاقة الزوجية في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9/#post-291366 Tue, 19 Sep 2023 20:09:44 +0300 الإجابة على العلاقة الزوجية

<div>
</div>

اهلا بحضرتك

لازم تروحي لدكتور أمراض نسا اذا ما كانش عندك ما ينفر من العلاقة من طرف الزوج

و بعد فحص النسا اذا لم يتبين وجود سبب يبقي لازم تزوري اخصاىي نفسي و علاقات اسرية

]]> 915596dfe220207dd0c4dc9faed04530 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال عدم النوم في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/#post-291247 Wed, 13 Sep 2023 16:57:18 +0300 الإجابة على عدم النوم

<div>
</div>

اهلا بيك

علشان تنام كويس لازم اولا تثبت موعد للنوم كل يوم نفس الموعد و يكون في ظلام و هدوء

و يسبقه روتين مكون من ثلاث او اربع خطوات مثل ١_ ربع ساعة رياضة

٢_ دش ساخن

٣_ مشروب يساعد علي الاسترخاء كاللبن او الينسون او تأكل ثمرة موز او كوب زبادي

٤_ قراءة في السرير لمدة ربع ساعة

يكرر الروتين و ابعد عن التليفون المحمول و اغلقه من…

اقرأ أكثر

]]> ccb7e932ec488bd270440d04d954105f إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال العلاقات الاجتماعية في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9/#post-287777 Tue, 06 Jun 2023 11:42:57 +0300 الإجابة على العلاقات الاجتماعية

<div>
</div>

الرهاب الاجتماعي شائع جدا

لكنه يحتاج المساعدة من متخصص

لكن عليك اولا بزيادة ثقتك في نفسك حاول البحث علي النت في مجال زيادة الثقة بالنفس و تقبلها و الإيمان بقدراتك

و العلاج السلوكي بتغيير العادات

]]> 5ec6e046e6d20f2ee1b830ceb00aa0ae إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال انا تائهة في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d9%86%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%a6%d9%87%d8%a9/#post-287776 Tue, 06 Jun 2023 11:32:36 +0300 الإجابة على انا تائهة

<div>
</div>

الاعتراف بالمشكلة شئ مهم جدا و يسهل الحل

ركزي علي الحل مش المشكلة

مهم يكون عندك أهداف توصل لها و تدير وقتك و تقوي العلاقات الاجتماعية

]]> 775cfee9d7c741002731f5907361df01 إجابة معالج / هند أحمد يوسف على السؤال اكتئاب في التخصص الطب النفسي https://www.sehasky.com/question/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-7/#post-287775 Tue, 06 Jun 2023 11:28:15 +0300 الإجابة على اكتئاب

<div>
</div>

الف سلامة

احنا مش بنفكر في الماضي الا لو عايزين ناخد منه العبرة فقط . لازم تستمتعي بالحاضر و تعيشي هنا و الان لان تفكيرك في الماضي معطلك عن الحاضر و المستقبل

حاولي تشغلي نفسك و تبذلي مجهود بدني ( زي لعب الرياضة )

نظمي وقتك و لازم يكون عندك هدف توصلي له

دوري علي نقاط قوتك و حاولي تستغلها

حاولي تمشى علي نظام غذائي متوازن و…

اقرأ أكثر

]]> 12cf9e534bd950e822fe1e59139e63c7 معالج / هند أحمد يوسف قام بتغيير صورة البروفايل لها https://www.sehasky.com/news-feed/p/8025/ Tue, 09 May 2023 10:14:06 +0300 0