
آية يسري Aya yousry
أهم فوائد فيتامين د للنساء| تعرفي عليها
حاز موضوع فيتامين د اهتمام الكثيرين من الناس في الآونة الأخيرة؛ خاصةً النساء؛ وذلك لأهمية فيتامين د للنساء في الصحة العامة للجسم وتأثيره على عوامل…
الصّيام المتقطع لخسارة الوزن | فوائده الصحية
كثيرًا ما يتردد مصطلح الصيام المتقطع على آذاننا في الآونة الأخيرة، حيث أصبح اتجاه عام لكل الراغبين في خسارة بعضٍ من وزنهم أو تحسين…
الاضطراب المزعج السابق للحيض | تعرف عليه!
هل سبق وتعرضتِ لأعراض جسدية ونفسية مزعجة بشدة دون تفسير واضح قبيل موعد الحيض بأيام؟ هذه الحالة تسمى بالاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)، وهى عادةً…